图解脸部刮痧 促进血液循环变小脸

拥有大饼脸的美眉们可以通过刮痧减肥方法达到瘦脸的效果,今天家医小编为大家推进推荐两个刮痧减肥瘦脸的方法,同时为大家总结了一些基本的刮痧注意事项,建议大家尝试一下,坚持下去,肥胖的大脸就会刮没了哦!
刮痧减肥瘦脸注意事项:
1、在开始刮之前,一定要涂上可以起到润滑作用的油,比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等,我建议使用瘦身精油,因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它来配合著刮痧,效果会更好 。
2、在刮完之后,记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净 。
3、刮完之后要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,并且还可以促进新陈代谢 。
4、小心刮痧完了受凉,刮完之后不要碰凉水,也不可以洗澡,建议你洗完澡之后再进行,刮完之后就上床睡觉 。
5、每天坚持刮一次,只需要一次就可以 。
6、刮痧的动作要轻柔,以免伤及脸部肌肉或拉扯出细纹,想像有如以手轻抚脸部,但使脸部肌肉稍有感觉的力道即可 。
7、小型的刮痧板较适合脸部使用,且要避免边角较锐利的刮痧板,以免伤害脸部细嫩肌肤,如无刮痧板也可用手以类似的按摩方式代替 。刮痧前一定要先擦保养品,以能够帮助刮痧板持续滑动的为佳,如按摩霜、或油脂含量较丰富的乳霜类,近来流行的脸部按摩油也是不错的选择 。

图解脸部刮痧 促进血液循环变小脸

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脸部刮痧方法一:
Step1用刮痧板较小的一角,由上往下轻刮脸际,范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度,有助舒缓头痛、及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌 。左右脸各重复5次 。
图解脸部刮痧 促进血液循环变小脸

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Step2 同样利用刮痧板较小的一角,由下往上轻刮按摩耳下淋巴腺,位置沿着颔骨下方凹陷处,以喉管侧边为起点,往上轻刮至耳垂下方 。两边各重复5次 。
图解脸部刮痧 促进血液循环变小脸

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Step3沿着锁骨上方凹陷处,由中心往外轻刮淋巴处,帮助舒缓颈部僵硬 。同样也是左右各重复5次 。
作用:消除僵硬,表情柔和放松
现在我们中的大部分人因为压力大,常常会有严肃表情,久而久之脸部肌肉僵硬,导致常有嘴角下垂、眉头深锁等老态 。这组刮痧动作诉求能使脸部肌肉放松,回到柔和的神情 。以螺旋手法轻刮,由眉心沿额头中线往上刮至美人尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴 。两边重复1至2次 。
图解脸部刮痧 促进血液循环变小脸

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Step2 以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次 。
脸部刮痧方法三

图解脸部刮痧 促进血液循环变小脸

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1、以眉心为起点,由内往外沿着眉毛上方轻刮至太阳穴的位置,左右重复各2至3次 。
图解脸部刮痧 促进血液循环变小脸

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2、以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下 。两边重复1至2次 。
图解脸部刮痧 促进血液循环变小脸

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3、以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次 。
图解脸部刮痧 促进血液循环变小脸

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4、最后以眉头为起点,沿着鼻梁侧边,由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼,左右各重复1至2次 。