中医调理身体的好处( 二 )

1，保健预防，睡觉是最好的养生，不再熬夜，很少吃辛辣食物，饮食有节制了，饮酒控制。前段时间单位抽调人员，体检中，我的所有指标都符合标准，同龄人我是唯一
一个。2，买保健制品会看成分了，红毛药酒一看成分就知道够水的，致中和不错。
3，孩子，家人哪里不舒服，胃口不好，上风上火，都是我来安排买点对应的食物，山楂，冰糖炖梨，猪肝，算是食补吧。自己多年的鼻炎，照着书上的验方，买了苍耳子，对比着把鼻炎弄好了大半（天气冷的时候还是会有不舒服），长期的烟嗓痰，自己用药房卖了瓜蒌根泡水治好了。
4，业余生活丰富不少，以前总是刷手机视频，游戏，浪费很多时间。现在会每天坚持看几页书，听广播讲座，内心不那么浮躁了。
其他还有很多，一下想不起来了。总的来说，身体好了，人也舒服。另外，看书也算是普通人家修福报吧。
4.100个学习中医养生对我的好处
1 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：
00~早3：
00 。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。
2
一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能.
3 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
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人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7 人的健康离不开两大要素：
1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚上天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
9 畅通的经络需要：清净心。
一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）” 。
5.坚持吃中药调理身体，对身体是否有帮助？
不管是西药还是中药，都不能长期吃。长期食用容易造成肝损伤和肾脏损伤。但是我们也发现，对于一些慢性病，目前用西医治疗的往往是西药器官，甚至是一辈子都要坚持服药。否则，当药物停止时，发现疾病很容易加重。其实说到中药，很多人认为中医有很大的肝损伤性，甚至用西医的理论来分析中药。比如说某些中药有毒性，就含有剧毒物质(如砷、注射等中药)，明明是毒药，还能吃吗？另一种中药分析认为，含有马兜铃酸、麻黄碱、乌头碱等毒性强的物质，并列出了很多具有肝损伤、肾脏损伤性的中药。