【感冒吃什么菜好的快 这些菜的功效堪比良药】说起感冒是现在常见的一种疾病 , 每天有无数人会败在它的手下 , 有的意志力坚强的通过几天就能把它战胜 , 意志力薄弱或身体素质不好的就只能被他打败 , 每个人都会感冒 , 有的人感冒更是家常便饭随时光临 , 有的人却很少感冒 。感冒了整个人都难受 , 生活和工作都会感觉无精打采 , 大家都知道现在没有什么感冒特效药 , 只能通过吃药和食补这样双重疗效 , 于是更多的人开始关注感冒吃什么菜好的快 。
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感冒吃什么菜好的快
1、喝鸡汤
喝鸡汤能抑制呼吸道炎症 , 消除鼻塞 , 咳嗽、咽喉疼痛等症状很有效果 。鸡肉中含有人体所需的氨基酸 , 不仅营养丰富 , 能增强人体对感冒的抵抗能力 , 保持呼吸道通畅 , 帮助快速治愈感冒有奇效 。
2、芹菜蜂蜜汁
首先把芹菜洗干净打成汁 , 与蜂蜜一起服用 , 降肝火缓解感冒引起的头疼脑热 , 而且蜂蜜中含有生活中多种生活性物质 , 能激发人体潜在的免疫功能 , 建议感冒时每天冲服两次分别早晚 , 可以有效治疗和预防感冒和其他病毒 。也可以用蜂蜜添加在菜肴中 , 不仅好吃而且还能治疗感冒何乐而不为呢?
3、西兰花、甜椒
西兰花和甜椒里都含有很丰富的维生素C具有抗氧化和提升人体免疫力 , 如果感冒了每天摄取大量的维生素C , 可有效缓解感冒症状 , 减轻感冒负担 。
4、蒜泥白菜
说道感冒吃什么首先首选当然是蒜泥白菜哦 。大蒜是目前发现天然植物中抗菌作用最强的一种 , 它不仅具有消炎作用而且还能抑制杀菌 。在日常做菜时加几片大蒜不仅有效调味而且还能预防感冒 。
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蒜泥白菜做法:首先准备调料大蒜剁成蒜泥 , 白菜洗净 。锅中油开始热的时候把蒜泥倒入锅里炒香 , 然后把白菜一起汇入锅内 , 炒熟即可 。
5、绿色蔬菜
绿色蔬菜是天然的营养品 , 富含维生素C , 对感冒病毒有一定的抑制作用 。富含维生素的蔬菜有辣椒、菜花、苦瓜、蒜苗、黄瓜、白菜、油菜、香菜等 。
小编的话
感冒时不仅饮食上要多加注意 , 不要吃油腻食物和海鲜类食物 。感冒时处于发热缺水状态 , 还要多喝水 , 多休息 , 保持室内外通风这样才能让感冒好的快 。
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