准妈妈孕期健康旅行必备


【准妈妈孕期健康旅行必备】多数孕妇会收起玩兴 , 小心翼翼地待在熟悉的生活环境里 。
也有一部分生性活泼好动的孕妇希望不被怀孕所累 , 能外出旅游 。然而 , 颠簸辛劳的旅途生活对于孕妇的身体状况有一定的要求 , 但是孕期旅行并非绝对禁止 , 身体状况允许 , 预先做好充分准备 , 大腹便便的准妈妈也可以心情放松地感受异域风情 。
孕期旅行是否可以成行有几个考虑标准:孕妇本身的身体情况、前往地点的医疗设施、安全状况以及交通工具的安全等 。
通常来说怀孕中期的4-6个月是旅行的最佳时间段 , 早产和流产的机会相对比较低 。上海市第一妇婴保健院高晓玲医生建议在旅行之前 , 最好跟产前检查医生做一个比较全面的沟通 , 包括有没有心脏病、血管闭塞或贫血等疾病;之前是否有小产、早产、流血的情况;这次怀孕是否出现过异常情况;例如妊娠糖尿病、妊娠高血压、阴道出血、年龄超过35岁了吗?多胞胎?充分听取医生的建议然后再做出最后的决定 。
不宜去的地方
-传染病流行地区、公共卫生条件差的地方 。
-交通不方便、医疗条件差的地方也不要选择 , 出发之前要对目的地的医疗资源有一个全面了解 , 尤其是能否处理产科和新生儿的问题 。
-高海拔地区氧气不充分 , 不适合孕妇;同样潜水也需要额外的氧气供应 , 也不适合孕妇;此外孕妇不要洗温泉、爬山 。
-人多拥挤、空气不好的室内 , 过度刺激的旅游景点孕妇也应尽量避免 。
推荐交通工具
平稳、少颠簸的交通工具:火车、大型游轮是孕妇旅行的首选 , 容易造成眩晕、呕吐的交通工具应该避免 。乘坐飞机时要尽量选择宽敞、靠近走道的位置 , 每隔1小时起来活动一下 , 注意补充水分 。
旅行孕妇健康包
-药品 口服的肠胃药、止泻药、外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、创可贴、清凉油等 。
孕妇用的维生素 , 每日服用 。小罐奶粉 , 可以在没有鲜奶喝的时候备用 。
-卫生用品 弹性袜、托腹带、护垫 , 以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等 。
如果在国内旅游 , 要随身携带孕妇产前检查手册 , 保健卡 , 平时做产前检查的医院和医生联络方式;到国外旅游 , 有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑 , 或证明怀孕周数作为是否允许搭机的依据 , 所以需要事前先请医生写一份病历摘要 , 记载有关怀孕情形和产前检查的状况 , 也可以在必要时作为国外就诊时的参考 。
安全卫生、治安好、医疗资源充足的国家和地区应该是孕妇旅行的第一选择 , 博物馆、美术馆、平原风景区是孕妇比较理想的旅行场所 。