胎停育，也许是紧张焦虑惹的祸( 二 )

孕妈妈的情绪与胎儿的发育有密切关系。我国古代就认为孕妇的七情变化影响着胎儿出生后的性格。《竹村妇科》中说：“欲生好子者” ，应“无悲伤，无思虑惊动” ， “无大哀，无号哭” 。这并不是没有科学依据的。人的情绪变化与内分泌有关，在情绪紧张或应激状态下，体内一种叫乙酰胆碱的化学物质释放增加，促使肾上腺皮质激素的分泌增多。在孕妈妈体内这种激素随着母体血液循环经胎盘进入胎儿体内，而肾上腺皮质激素对胚胎有明显破坏作用，影响某些组织的联合。特别是前3个月，正是胎儿各器官形成的重要时期，如孕妈妈长期情绪波动，就可能造成胎儿畸形或胎停育。
孕妈妈如何自身缓解焦虑？
1.做好充分准备。在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，做好充足的准备，以及接受小生命诞生后有可能导致的家庭和生活问题，保证自己在妊娠过程中，能够始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。
2.要树立自信。既然自己在妊娠期营养良好，不涉烟酒，没有病毒感染又没有滥用药物，就不易出现难产或胎儿畸形，杞人忧天只会给自己增添烦恼。
3.掌握正确孕产知识。从电视、报刊等媒体上学习一些孕期保健知识；积极参加孕妈妈俱乐部活动，通过和别人交流，正确看待自己的焦虑问题；经常参加正规医院举办的孕期讲座，有问题及时向医生咨询。
4.饮食起居更规律。睡眠充足，但不可贪睡。适当活动锻炼，促进孕妇和胎儿血液循环，有利于宝宝发育，以及将来分娩顺利进行。饮食得当，不偏食。
孕妈妈应该听从医生指导，根据各类人群营养摄入标准，合理搭配自己的膳食。如果条件允许，少食多餐比较好，但是要注意营养均衡，忌食生冷、辛辣、刺激性的食物。
5.胸怀开阔。对家庭生活方面的琐事，也要胸襟开阔，不要计较家人的态度，避免生闷气和发怒。与其他孕妈妈一起分享孕期的烦恼和喜悦，也会让你心情舒畅一些。同时，孕妈妈还要尽量少看有恶性刺激的电影与电视，以免引起过度的情绪波动。
孕妈妈出现哪些情况应该及时到医院就诊？
如果发生胎停育，孕妈妈的妊娠反应会逐步消失。首先是不再有恶心、呕吐等早孕反应，乳房发胀的感觉也会随之减弱。然后阴道会有出血，常为暗红色血性白带。最后还可能出现下腹疼痛，排出胚胎。因此孕妈妈如果出现下列6种症状应及时到医院就诊：
1.恶心、呕吐突然减轻或消失。
2.乳房发胀的感觉逐渐减弱。
3.阴道流血。
4.下腹坠胀或疼痛、下腹部有冷感。
5.腰酸。
6.孕妇舌质发青，口腔有秽臭的气味。
上述表现因人而异，有的甚至一点迹象都没有，就直接出现腹痛，然后流产，或胚胎停育后无症状通过常规B超检查才发现。所以无论有没有症状，在孕早期都应行B超检查，以免漏诊胎停育，另外还可以化验血HCG ，这也有助于胎停育的诊断。