怎么知道卵子排出来了 9成女性表示有这4个症状

卵子，是女性身体里一种特有的东西，健康正常的卵子，是怀孕的必备条件之一，所以女性的卵子非常的重要。那么，怎么知道卵子排出来了，卵子排出后身体会有哪些不同呢？为了弄清楚这些事情，我们就一起来看看下文中的详细解答，关于女性卵子排出的一系列疑惑解答。
怎么知道卵子排出来了
女性处于排卵期，身体会有少许变化，与没有排卵时不同，女人身体卵子排出后，会给身体带来一系列的不适感，具体是什么一起来看看。

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1、白带增多
【怎么知道卵子排出来了 9成女性表示有这4个症状】卵子排出后，女性会感觉阴道分泌物突然增多，而且还伴随有液体粘稠、拉丝等症状。通常月经前半段分泌物会减少，月经后半段分泌物会慢慢增加，卵子排出后内裤上的粘稠状物体会很粘，而且量较多。
2、腹胀、腹痛
卵子排出后，你或许会感觉肛门坠胀或下腹一侧痛，很多女性都有这样的感觉，这是正常的生理现象，大家不必担忧，等到排卵期结束，这样的症状会自动消失不见。

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3、出血
有极少部分女性，她们卵子排出后，会出现阴道少量出血的情况，这是因为体内雌激素分泌量的变化所引起的少量子宫出血，是正常的现象不需要担心。
4、体温上升
通常女性排卵后，体温会慢慢上升，你需要每天坚持记录和测量体温，当发现自己体温有所上升，就表示你已经排卵了。

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如何提高卵子质量？
1、为了提高卵子的质量，女性应该注意自己的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些垃圾食品、油炸煎烤食品等。
2、海藻类食物，能够促使人体内的放射性物质排出，所以女性想要提高卵子质量，可多吃海藻类的食物。
3、豆类食物，富含维生素和蛋白质，想要提高卵子质量，也可以多吃豆类食物，如：豆腐、黄豆、黑豆、豆浆、豆干等。
4、动物血中含有血红蛋白，这种物质能够帮助人体去除体内的灰尘和重金属，所以女性也可以多吃动物血。
小编的话：卵子的健康与否，对于女性生育下一代至关重要，因为只在健康的卵子与精子结合，才能成为受精卵，进而才会有小宝宝的出生和繁衍。以上关于怎么知道自己排卵了的解答，相信大家通过上文已经有了进一步的了解和认识，另外我们还介绍了，如何提高卵子质量的方法，大家快速学习起来吧。