特别是入冬后，最好每周吃两次动物肝脏，每次食用25克左右，或是服用鱼肝油，或维生素D制剂，促进钙吸收 。
第三道防线：心情放松、避免久坐像打牌、打麻将这类活动，孕妇最好避开 。
【患了妊高症如何处理要看血压】一方面，精神高度紧张不仅影响腹中胎儿的情绪，也容易诱发高血压 。
另一方面，准妈妈长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度，也可能引起妊娠高血压 。
对于以上这三道防线，孙利环提醒年龄过小、高龄孕妇、多胎妊娠、有高血压家族史、肥胖及本身有肾炎等慢性病的高危人群更要注意 。除此以外，这些人还要严格控制食盐的摄入，每人每日不超5克 。
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