孕期怎么做产后奶水才充足( 二 )


另外,也可采用吸奶器吸出乳头 。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉,捏紧橡皮球挤去球内空气 。然后,用开口处吸住乳晕,利用负压作用吸引内陷的乳头 。10分钟后把橡皮球取下,牵拉、捻转乳头,坚持一定时间乳头逐渐会突出来 。
最后,也可用手指从深部向外牵拉乳头 。准妈妈一只手托起乳房,使乳房耸起,另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部,从深部向外牵拉乳头,并轻轻在纵横方向上牵引,每次几分钟即可 。这种矫正内陷乳头的方法,在每天入睡前、起床后及洗浴时进行 。
值得注意的是,手法牵引乳头时,会促使垂体后叶分泌催产素,引起子宫收缩 。因此,做乳头牵引时手法和动作一定要轻柔,时间也要短 。如果子宫出现频繁收缩,就应立即停止 。特别是有早产、习惯性流产的准妈妈,不能采用这些方法矫正乳房,只能在妊娠前或分娩后进行处理 。
第四步:开通乳腺导管
乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸,不易被清除,很容易将乳腺导管口堵塞 。由此,使准妈妈在分娩后乳汁不能通畅排出,影响母乳喂养顺利进行 。促进乳腺发育,可以刺激乳腺导管开通并保持通畅 。准妈妈要经常把温热小毛巾敷在乳房上,然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩,就可以促进乳腺发育 。
从怀孕33周起,准妈妈用手指挤压一下乳晕周围,使乳腺导管里的初乳流出 。这样,不但有利于乳腺导管开通,而且可以避免产后发生乳汁淤滞,同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤以及乳汁分泌不足也有良好的预防作用 。
另外准妈妈每次清洗时,注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉 。清洗后,在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂,同时进行乳房按摩 。这样,可促使乳房皮肤逐渐坚韧,既可防止产后乳腺管开口堵塞,也可预防乳头发生皲裂 。
最后,值得注意的是准妈妈不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣,清洗时也不要与其它衣服混洗,最好用手清洗 。以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管,久而久之造成堵塞,致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁,引起无奶或少奶 。
要使母乳喂养成功,孕期注意什么
1、接受健康教育:医护人员应向孕妇及其丈夫、婆、母等宣传母乳喂养的有关知识,让孕妇树立母乳喂养信心,并取得家庭和社会的支持 。
2、注意孕期营养:母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良,还可影响产后乳汁的分泌 。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养,多吃含丰富蛋白质,维生素和矿物质类的食物:人泌乳做准备 。
3、乳房准备:乳房乳头的正常与否会影响哺乳 。在孕晚期要做好乳头的准备,如经常用清水擦洗乳头 。乳头异常的要及时给予纠正 。
4、定期产前检查及时发现异常立即纠正 。妊娠期健康,分娩期顺利,乳汁充足母乳喂养易成功 。