好处6：营养素镁很丰富
【火龙果红白果肉6大健康好处 火龙果营养成分含量】从上面的营养成分表 ， 您可以发现火龙果的镁含量相当高 ， 100公克当中便含有近25毫克 ， 而成年男女的每日镁摄取量分别为380毫克和320毫克左右 ， 大概只要吃下一颗火龙果 ， 就能满足1/4～1/3的镁需求量 。在人体当中 ， 约含有24公克的镁 ， 虽然感觉很少量 ， 但是其参与多项重要的化学反应 ， 像是把食物转换为能量、肌肉收缩、骨头的生长、甚至DNA的组成等 。
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