孕3周不要忽视微量元素


孕3周不要忽视微量元素

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【孕3周不要忽视微量元素】 受精卵需要微量元素
在准妈妈与准爸爸享受完鱼水之欢后的24小时,精子和卵子会结合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小,重1.505微克 。
受精卵经过3~4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体 。
准妈妈自身可能还没有什么感觉,但在你的身体内却在进行着一场变革 。受精卵已经进入子宫开始发育 。
准妈妈在补充叶酸的同时,应加强微量元素的摄取,微量元素锌、铜等参与了中枢神经系统的发育 。可以适当吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、松子等坚果类食品,都富含锌元素 。
早餐很重要
早餐十分重要,应该吃温热的食物,以保护胃气 。享用热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热面汤等热食,可以起到养胃的作用 。尤其是寒冷的冬季,这点特别重要 。