喝花椒水治打呼噜案例( 三 )


适用范围
此法并不是偏方,而是科学,所以它对任何人都有效果 。即使具备过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物和熬夜、过度疲劳的人,只通过这些练习,也能大大降低鼾声的分贝数,也可能做到完全消失 。
4.花椒泡水来喝可以治打呼噜吗?
我查了文献,同时问了一个是医学博士的师姐,目前学界没有研究证明经皮电刺激疗法可以治疗打鼾 。打鼾本质都是气道中出现了狭窄区域,在空气通过时产生了震动 。
【喝花椒水治打呼噜案例】一般来说,打鼾分生理性打鼾和病理性打鼾 。
生理性打鼾,学名叫单纯性鼾症,患者可以用“体位疗法”,即用智鼾垫,或自己在睡觉的时候坚持侧卧 。这种打鼾对生理上几乎没损伤,它的危害主要体现在与他人关系上,说白了就是吵得别人睡不好,而旁人这种观感,也往往反馈到打鼾者本身,造成患者焦虑、压抑等 。
病理性打鼾,往往意味着“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”( OSAHS),这是一种需要高度重视的慢性病,它的危害体现在全身低血氧造成的器官病变上,需要尽早治疗 。严重的病理性打鼾的治疗方式没有太多的争议,因为已经影响到身体健康了,所以一般是在医生的指导下戴呼吸机或者动手术 。该病最直接的表现是白天极度嗜睡,所以国外是有立法该病患者不能开车的 。
比起治疗方式比较确定的病理性打鼾,真正麻烦的是生理性打呼噜和轻度病理性打呼噜的这一庞大群体 。他们打呼噜只是吵而已,不损害生理健康,或者损害轻微、患者自己也不在意,那这时治疗方式的“代价”就成为了非常让人头疼的因素 。
事实上,这也是睡眠学界相当关注的一个问题:疗法价值=疗效 X 患者使用的时间 。
如何兼顾疗效和能坚持使用之间的关系?学界近年来转变的治疗理念是:重视“侧卧”这种行为疗法的价值 。这是出于两方面的考虑:
一是对比下来,对于侧卧,患者更容易做到长期坚持 。
二是定量试验的结果表明,侧卧对于呼吸紊乱的改善效果好 。所以单纯性鼾症的患者就不用大张旗鼓地去动手术、戴呼吸机,坚持养成侧卧习惯或用智鼾垫就可以了 。
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