初学头部按摩手法24步

1.如何进行头部放松按摩

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头痛
头痛可见于各种急慢性疾病过程中，发生的原因较复杂。推拿对偏头痛、神经性头痛、高血压头痛等有较好的效果。
具体方法：
(1)分推前额，以食、中、无名指指面，自眉间向前额两侧抹，30次左右。
(2)按揉印堂、太阳、百会、风池、合谷穴各1分钟。
(3)双手十指微曲,以十指端自前发际向脑后梳理30遍。
(4)双手十指展开，叩打头部20次，用力适中。
头皮按摩方法简便易行，立位、坐位均可，将左右手五指分开，用指肚在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30 次。再从双耳尖到巅顶轻推30次，最后用十指肚轻叩头皮各部位5分钟，每日早晚各一次，持之以恒，收效甚佳。
长时间紧张的脑力劳动，会使人精神疲惫，头昏脑胀，记忆力下降，注意力分散而工作效率大大降低。这时进行一下头皮按摩，常常可以收到精神振奋，思路敏捷的效果。按摩头皮能刺激头皮的毛细血管使之扩张，从而头部的血液循环旺盛，能够供给大脑组织更多的养分，保证大脑的正常工作。
2.头部按摩需要技巧和顺序吗？
头部按摩的常用手法有以下动作：
FGGMMAY1PHCCVBRPXXWQGXG3XFMDPYA3 点穴分别用双手拇指点按神庭穴、头维穴、百会穴、四神聪穴。
2378YSP9AYAAYPQDSXUQ693GYCN4PJBP 双手指指腹放在前额正上方,轻微而稳固地揉捏头皮,超过前发际线、太阳穴和鬓角,逐渐向后移到头顶中心,这样不断按摩约3分钟,继续从头顶中心部,逐渐移向颈后按摩,特别是耳后部和颅骨基部,时间亦为3分钟。
78AR4GP48MCHK648R7KQ4JVS0P8J3HKQ 左右手分别抓捏颈后部两侧,由上而下,约2分钟。动作要缓和,用力适中。
MM2PBX997PFJVJVR8DCEYKJMCHRD840P 用指腹从枕骨自上而下用力缓慢按压20次。
1NVY3DVTXAGD3AVETF9P44R01EAT5U03 拇指分别固定在双侧风池穴旋转用力按摩1分钟。
PRH7NVNUGJGM34H2MAKRUAHVVVWN31M2 将两手指头放在顾客头部左右两旁,再将手平缓地往上滑进,直到两手在头顶上相逢为止。
9DQARMSWTD6JK3WWV86U877B6MBRYYRE 将双手的指头置于顾客的前额,以旋转方式沿着发际按摩。
XDBPC69YGPXD4Y9SX0RTURT15B4490WT 将整个手掌紧贴在顾客的头皮上,然后进行旋转式按揉,第一次将手置于双耳上端,第二次将手置于前额及后脑部。
NQM5R7GPY6BJ9T77BJTX7WJ5K9G124PG 前额动作用左手稳住顾客的后脑部,再将展开的右手拇指及指头放在顾客前额上,缓慢而平稳地朝上移动,直到通过发际线。
R4QCA30QF2UND8RA3VSQ5YKQ4EJFPFKT 双手拇指指腹沿发际从中间向两边拉抹至两耳尖,拉抹线路渐渐后移,从头顶部向两侧拉抹。
GTT43UV8H3E42WRBG6W5BXARHY8VGH00 双手拇指、食指分别沿耳轮揉按,然后将耳朵向前推,压住耳孔,扣于头部两侧。双掌缓缓用力轻轻推按三次后慢慢放开。
E05JDM780H62GEN7N6XGJEFHF1K3K0QY 提头发,双手五指分别插入头发中,五指并拢夹住头发轻轻向上提。
2EP1R6WVYM5SR782A069KGEYHK2C03NY 双手用力抓捏双肩20次。
T601QKFF92HW9PR7RGSJTDCHYQG43HUU 扣击头部,双手合十,掌心空虚,腕部放松,快速抖动手腕,以双手小指外侧着力,扣击头部,从头顶至颈部轻扣头皮。
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3.初学者按摩的手法和技巧
一、手法：
1、干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。
2、梳抓头：
两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。
3、揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。