孕妈妈岁末六禁忌


孕妈妈岁末六禁忌

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寒冷的冬季与温暖的春季交叉时节 。你是否正在等待宝宝的降生?要知道,流感、严寒和各种疾病无论对于准妈妈还是新妈妈都是不安全的因素 。孕妈妈们为了更好地担负繁衍后代的使命,更应该加强自身的保健工作,以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育 。以下六点禁忌,冬季孕妈妈们一定要多加注意:
一 。忌常舔嘴唇
有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些,结果却适得其反 。唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上以后,就好像抹上了一层浆糊 。水分蒸发完了,嘴唇会更干燥 。如果嘴唇干燥不舒服,涂上不含色素及香味的润唇膏即可 。
二 。忌涂纯甘油
【孕妈妈岁末六禁忌】 人们平时使用的是含有20%水分的甘油,若用纯甘油,其吸水能力太强,会吸收皮肤里的水分,反而会使皮肤更干燥 。
三 。忌穿衣过多
如穿衣过多过厚,则由于热量大,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热 。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力 。
四 。忌冻僵烤火
冬天常会冻僵手,如此时马上烤火或在热水里烫,皮肤会立即由白转红,最后发紫,这样很容易生冻疮 。正确的方法是:在比较温暖的地方,将两手互相搓擦,使手的温度自然回升 。
冷天用热水洗头后,由于温热作用,会使头皮毛细血管扩张,机体内周围辐射的热量增多 。同时,由于洗头后头发是湿的,大量水分蒸发要带走很多热量,易患感冒 。
五 。忌戴口罩
因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网,血液循环十分旺盛,就如同装在屋子里的暖气一样,对吸进的冷空气可起到加温作用 。冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温了 。
人体的这种生理功能,是可以通过耐寒锻炼不断增强的 。如果冬天经常戴口罩,反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气”,更容易得感冒 。
六 。忌不戴帽子
有些人只注重身上穿得十分厚实,但却容易忽视头部的防寒,这是不对的 。因为人的头部与整个身体的热平衡有着密切的关系 。冬天在室外戴一顶帽子,即使是一顶非常薄的帽子,其防寒效果也是明显的 。
孕妇身体属于特殊时期,由于怀孕的原因,身体也就特别“娇嫩”,容易发生疾病,特别是在冬天 。另外,孕妇在冬季还应重视饮食营养,这是抵抗外来有害因素的重要措施 。
由于冬季人体散热多,孕妇应该比其它季节吃得多些、好些 。另外,天气暖和时到户外做一些适宜的活动,多呼吸一些新鲜空气,以利于胎儿的发育 。