高颜值减脂菜肴五彩山药
本文核心内容：高颜值减脂菜肴五彩山药方面的介绍 ， 关于高颜值减脂菜肴五彩山药 减脂菜肴五彩山药做法分享 ， 具体介绍如下：

文章插图
1、用料：山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末
2、调料：盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味 。
3、胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒 。
4、手上带一次性手套 ， 小心削掉山药的表皮 。
5、山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒 。
【高颜值减脂菜肴五彩山药 减脂菜肴五彩山药做法分享】6、山药粒置于流水下 ， 冲洗掉大部分的黏液 。
7、水烧开 ， 倒入各种配料粒汆烫2分钟左右 。
8、捞起重新置于流水下 ， 冲洗一遍 。
9、热锅温油爆香葱蒜末 ， 倒入各种配料粒翻炒2-3分钟 ， 加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味 。
10、最后加水淀粉勾上薄芡即可 。
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