止鼾什么效果最好

1.什么药治疗打呼噜效果最好？怎么样止鼾呢？

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打呼噜（打鼾）是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，有人说打呼噜是一种习惯，其实这是一种疾病，需要及时进行治疗。到底是什么原因引起的呢，我们看，我们呼吸靠的是鼻子或者嘴，空气通过这个气道进入我们的肺里，然后再通过这个气道呼出去。如果这个气道慢慢越来越窄了，可是我们的呼吸量没有变，是不是就容易发生气息不畅的现象？这样就开始打呼噜了。
特别是在睡觉的时候，容易打呼噜，为什么睡觉的时候打呼噜呢？因为人睡觉的时候肌体代谢都慢下来了，血液循环是不是也就慢下来了？血液循环慢，是不是等于热就上来了？因为血液循环越快，散热越快；慢了，热是不是散不出去了？热是不是从咱们的七窍出来？热要堵在这儿了，咱们的气道变窄、甚至不通，呼吸的时候就会产生摩擦， “打呼噜”就开始了！
建议中医治疗，主要是食疗，一来可以减少病人吃药的痛苦，二来比较经济、实惠，其三是效果较好。做法是，早餐，午餐可以根据日常需要适当搭配，期间以绿豆汤（开水煮沸5-6分钟为宜，可以适当配些枸杞，一般30-50粒）茶，晚餐最好以生拌菜为主，主要是生拌长条茄子、紫甘蓝、柿子椒，尽可能晚餐不吃肉食，最好晚上不喝牛奶。
条件允许的话可以配合走穴法，大人每天走罐儿10分钟左右，小孩子最好捏脊3-5分钟，效果更加理想。
2.止鼾有什么好方法吗？
【止鼾什么效果最好】通常看打鼾是什么引起的。打鼾又称打呼噜，大多因睡眠时鼻腔堵塞或半堵塞而造成。在鼻腔完全堵塞或堵塞严重时，身体便自动调整为用嘴呼吸。用嘴呼吸时嘴巴张开，舌头就会向后塌缩，导致咽部肌肉松弛，在气流经过时就发出了鼾声。而在鼻腔半堵塞或轻微堵塞时，鼻腔内粘稠的分泌物会粘聚成小片膜形结构，气流经鼻腔进出时会引起这些粘稠的膜形分泌物震动而发出声音。
无论是鼻腔严重堵塞或者是轻微堵塞所引起的打鼾，其根源都在于有鼻炎。这些堵塞鼻腔的粘稠分泌物正是鼻炎的表现。这种情况，直接调理治好鼻炎，鼻炎消退后，习惯睡觉时鼻子呼吸，鼾声就会自然消失。以后注意感冒的预防，避免因为反复感冒引发新的鼻炎就不会有这样的情况了。
因为鼻炎是由长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤而引发。鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕。
鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化，容易引发鼻窦炎。同时，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环。同时，这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌，就粘在鼻咽、咽喉处。