如何准确计算预产期，预产期护理注意事项

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你怀孕了吗？那么知道怎么计算自己的预产期吗？有哪些方法可以计算预产期呢？准不准呢？在预产期当中需要注意哪些事项呢？你怀孕了吗？那么知道怎么计算自己的预产期吗？有哪些方法可以计算预产期呢？准不准呢？在预产期当中需要注意哪些事项呢？
【如何准确计算预产期，预产期护理注意事项】由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天) 。
下面，我们就来看看预产期护理注意事项有哪些。
一般怀孕的日期就是从末次月经来潮的第一天开始算起的;预产期怎么算才准也是根据这一天推算的;其它的就不重要了。
预产期的计算：
预产期月份=末次月经第一天的月-3(如果在4月以下就要加9),1+9=10
预产期天数=末次月经第一天的天数+7 。
预产期怎么算最准如果超过整月(30天);月份数加一月;余数为预产天数,30+7=37,那你的预产期大概就在2011年11月7日了,希望对你有所帮助根据末次月经计算预产期：,末次月经日期的月份加9或减3;为预产期月份数;天数加7;为预产期日。按你的末次月经;推算你的预产期为11月7日。
这种怎样算预产期的计算方法适用于那些生理周期有规律的女性。但如果您的周期没有规律，这个计算方法对于您可能完全不适合。临床上计算怀孕的时间是从末次月经的第一天算起的;末次月经的第一天月份减3或加九;日数加7 。您的预产期在11月6号;在各项指证正常的情况下;前后两周内正常是正常的。
预产期护理注意事项
临近预产期，胎儿即将出生，孕妇要注意适当运动，以利于顺产;提前准备好待产包，以避免在孩子在预产期前出生自己却没有做好产前准备;如果出现见红、破水等产前征兆，需要马上到医院待产。此外，预产期前孕妇还需注意饮食，才能有利于分娩。
1、注意胎动
每天注意胎动，如果宝宝不动，你要多走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，看看宝宝有没有动动，如果还是不动就要尽快到医院检查了。
2、多散步多爬楼梯
如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外;也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。
3、破水需马上就医
如果孕妈妈发现破水(就是突然尿出来，忍都忍不住的情况)，或每隔3—5分钟的规则产痛(像痛经一样)，就需马上到医院准备待产，因为宝宝有可能已经在肚子里待不住，要马上出来和你见面了哦。
4、准备好待产包
你需要买的东西：束缚带，产垫，特大号卫生巾，洗漱用品，挤奶器和防溢乳垫，125ML的奶瓶(如果要喂母乳)，宝宝的纱布衣，包巾(如果医院不提供奶粉，就要自己准备) 。因为每个医院提供的东西都不一样，所以需要向医院咨询一下，其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。
预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。