准妈妈孕期保养重在“细节”


一般来说,孕妇通常会受到家人的用心呵护,老人总是喋喋不休地告诉她们不要穿紧身衣和高跟鞋,不要养猫,远离吸烟的丈夫,不宜吃太多的动物肝脏,不要到空气污浊的地方 。专家说,还有一些问题也应得到足够重视 。
第一,不能过多使用电热毯 。电热毯通电发热后,会迅速蒸发人体皮肤水分,使人出现干燥、瘙痒等症状,影响胎儿发育 。
【准妈妈孕期保养重在“细节”】第二,不能捧腹大笑 。很多人认为,怀孕期间要保持愉悦的心情,故意制造一些可笑的事情让孕妇发笑,殊不知,这样会使她们的腹腔内压突然增高,易造成早产、流产或大出血 。
第三,不能经常喝可乐和咖啡 。可乐中含有咖啡成分,而咖啡中又含有咖啡因 。若经常饮用,会对胎儿的中枢神经系统造成损害,引起早产、难产或胎儿畸形等情况 。
第四,不宜多吃海带 。孕妇每日食用海带超过20克以上,就会对胎儿产生不良影响 。海带中含有较多的碘,吸收入血液后,会通过胎盘进入胎儿体内,过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍,婴儿出生后可能出现甲状腺低能症 。
第五,不宜缺锌 。研究证明,畸形儿的发生可能是妊娠初期母体缺锌的缘故 。如果孕妇营养摄取不足或偏食,很容易使体内锌的含量降低 。因此,孕妇的饮食应多样化,尤其要多吃一些含蛋白质多的食物,如豆类、鱼、肉、蛋、水果等,绿茶富含锌,孕妇可以多喝 。