材料：菠菜120克，白玉菇50克，蟹味菇50克，大蒜末适量
文章插图
调味：橄榄油1大匙，鲣鱼酱油2小匙，味醂2小匙
做法：
1、菠菜用沸水汆烫一下，切段装盘 。白玉姑、蟹味菇洗净，撕成小朵 。
2、热锅后，倒入橄榄油，炒香大蒜末后，加入菇类稍微拌炒，再用鲣鱼酱油和味醂调味，续煮约2分钟至菇类全熟 。起锅后铺在菠菜上即可 。
孕妇安胎食谱：砂仁肘
【孕妇安胎食谱：鲣鱼双菇菠菜】
- 产后身体康复食谱之三鲜豆腐
- 番茄鸡蛋汤 - 婴儿食谱
- 儿童食谱馒头类：鲜奶馒头
- 孕妇日常生活九不宜
- 孕妇取暖，应避免使用暖宝宝
- 孕妇在顺产的产程中出现异常情况怎么办？ - 顺产
- 看！孕妇选择剖腹产的四大理由
- 孕妇做这八种运动能促进顺产
- 归纳孕妇易犯的20种“错误”
- 专家：孕妇应多注意保暖