文章插图
【饮食习惯不良也会导致不孕】 营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低 。
研究发现，脂肪太少会干扰女性月经规律 。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力 。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良 。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率 。
通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境 。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等 。
含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等 。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内 。

• 良好生活习惯可预防胎停育
• 夏季饮食 孕妈要达到的5个小目标
• 孕期孕妈饮食5条小建议
• 产后饮食 哺乳期能吃葡萄吗？
• 无节制进食导致不孕
• 孕妇食欲不好的饮食方法
• 孕妈夏天饮食4大注意事项
• 孕妈妈饮食4大注意事项
• 小儿腹泻在饮食上如何调理
• 破坏孩子免疫力的5个坏习惯 一定要及时的改正