排卵期同房几个月能怀上( 二 )

此外，生活方面也还有些需要注意的方面：
① 继续补充叶酸。
怀孕后孕妈也要继续吃叶酸，一直吃到怀孕三个月满，或者更长时间，准爸爸可以不用吃了。
不少孕妈经常咨询：普通叶酸片好还是复合维生素好？
其实，两者的区别就是多了几种维生素，前者只含有叶酸成分，按量吃足够补充每天所需；后者除了叶酸，还含有几种其他维生素，所以价格要贵些。
至于选哪种，孕妈根据实际情况选就好，平时吃水果蔬菜比较多，只吃叶酸片就可以。
②
一多三避免：多休息，避免劳累、剧烈运动和不良环境。
具体原因前面也说了，怀孕早期胚胎不稳定，为了胎宝宝更好的发育，孕妈要多休息，避免发生不好的情况。
③ 早孕反应是正常的怀孕表现，不必有压力。
怀孕后，身体激素升高以支持胎儿的发育，那孕妈的身体就会有一系列的表现，比如头晕、总犯困想睡觉、怕冷、不想吃东西还总感觉饿、恶心甚至呕吐等。
这些都是正常的表现，孕妈不用太有心理压力，也不必太担心。
如果实在不舒服，那就通过正确的方法缓解就好，犯困的孕妈可以多睡睡，总头晕的孕妈可以多休息，怕冷要多穿点，孕吐严重的孕妈可以少食多餐、吃点苏打饼干、喝点柠檬水等。
④ 别太紧张焦虑，放松心情对自己和胎儿都好。
在怀孕早期，孕妈总担心胎儿，会情绪和状态不好，甚至经常哭鼻子或发脾气，其实顺其自然就好了，要尽量放松心情，多给胎宝宝正能量的鼓励，相信宝宝，也给自己营造一个轻松的孕早期氛围。
怀孕分娩是个自然的过程，备孕夫妻可以在怀孕前先了解些关于怀孕的知识，科学的备孕和面对孕期，可以让孕期更轻松，也利于胎儿的发育。
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