刚睡着就憋醒反反复复

1.刚睡着就憋醒了，好难受啊！
你好，通常人的疾病能够分为身体、精神和心理三个层次。
这三个层次是按人自身能否自我调节自我治疗的程度划分的。身体是完全依靠外力解决治疗问题，是人体自然过程的问题，人的智慧无法自己不借助外力完全自己调节，是属于人的智慧调节能力无可作为的领域。精神是部分依靠外力但可以自我调节的健康问题，通常精神的自我调节的能力还是有限，常常需要外力的参与。心理是可以完全通过自身的自我心理调节来达到解决心理问题的目的。
虽然心理问题有时也需要咨询别人，但调节过程还是完全依靠自己的，所以心理问题最好不要发展成精神问题，能自我调节保持健康是最理想的。你的问题应该具有精神状态的特征了，不过应该可以通过心理调节影响和转变你的精神状态，使之成为自身可以自己调节的问题。你的这种情况可能与你过去曾经具有的心理或精神状态有关。你对潜意识之说是什么态度？希望有还是不承认？如果是不承认，说明常态意识的你比较自我，心理或精神调节应当以转移注意力为主。
检查可能有的睡觉时候的不当之处，如喝过于凉性的东西、思考过于压抑的问题等等，改变这些不当之处就可以缓解你的困扰。如果还是希望有潜意识存在，说明你适合寻找心理深处的原因。如果是这样，可能是你过去经常在睡觉过程中感受一种自己轻松快意的感觉。这种感觉使你潜意识也感觉快意，只是深层意识的轻松快意比常态意识的你更强烈和执着，这种强烈和执着导致深层意识在睡觉过程中紧张过度产生你所描述的现象。
醒来以后心脏难受和头疼也是因为深层意识的过度紧张。解决你的问题，应该放松自己的轻松快意或者类似的感受要求，放松潜意识的紧张程度，困扰你的问题应该可以慢慢消失的。
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