【缺锌男性,难圆父亲梦】
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近十年来国内外的研究发现 , 一部分不育患者的生育障碍与微量元素的缺乏有关 。现在已知的与生育有关的微量元素主要有:锌、铜、硒、锰、镁等 。它们不仅参与维持精子的构成 , 还参与维持精子生存环境的稳定 , 与精子的成熟密切相关 。
而在这些微量元素中尤以锌缺乏最为常见 。
锌与生殖究竟有何关系呢?科学研究发现 , 锌与精液的质量与密度呈正比;缺锌影响精子的代谢与活动力 , 并影响睾丸的发育;缺锌影响脑垂体功能 , 促使性腺激素分泌减少 , 使性腺发育受阻;锌参与体内100余种酶的组成 , 当锌不足时 , 会直接影响这些酶的活性 , 比如 , 使前列腺分泌的液化因子减少 , 导致精液液化不良 , 从而影响受精 。
成年男人每日需要锌15毫克 。男人想提高自己的生育能力 , 就必须在日常膳食中 , 注意选择一些富锌食物如海产品、瘦肉、硬果类等 。海中的牡蛎含锌量最高 , 吃4-5克牡蛎就可获得一天的锌需要量 。矿物质镁能提高精液中精子的活力 , 富含镁的食物除海产品外 , 还有豆类、全麦粉和绿叶蔬菜 。
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