孕妈应了解的10大孕期谎言( 三 )


除了游泳 , 像散步、跳简单的韵律舞、爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项 。但是 , 像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行 , 骑车更应避免 。
而日常的家务如擦桌子、买菜、做饭都可以 , 但如果反应严重 , 呕吐频繁 , 就要适当减少家务劳动 。
谎言6 怀孕了就不能开车
有些孕妈妈认为怀孕以后就不能开车了 , 会造成流产或早产甚至其他的一些意外 。
批改方案
其实 , 并非怀孕了就一定不能开车 。孕妈妈开车时注意不要开太长时间 。其次 , 要把座位的位置调整好 , 离方向盘远些 , 以免急刹车时方向盘撞到肚子 。
再就是开车时不要开太快 , 注意开窗通风 。到了孕晚期 , 建议孕妈妈就不要开车了 , 因为此时子宫增大 , 长时间开车保持一种姿势 , 可能影响胎盘的血液循环 , 进而影响宝宝的健康 。
谎言7 感觉疲劳时泡个热水澡
孕妈妈们都这样认为 , 感到疲劳时泡个热水澡就很解乏、很舒服 。殊不知 , 过热的热水浴可使孕妈妈体内产热增加或散热不良而致高热 。早期的胚胎在高温环境下易受到伤害 , 尤其是胎儿的中枢神经系统易受到损伤而造成胎儿畸形 。
批改方案
正确的做法应该是:孕妈妈洗澡时的水温要控制在38摄氏度以下 , 不要洗盆浴 , 也不要在浴缸中长时间浸泡腹部 , 洗澡时间不宜超过20分钟 。
谎言8 小腿浮肿要少喝水
胎儿满5个月后 , 母体的各个器官都逐渐进入超负荷运行阶段 。大部分孕妈妈的小腿会出现轻微浮肿 , 而且有些孕妈妈们认为小腿浮肿就要少喝水 , 以免肿得更厉害 。
批改方案
在孕中晚期 , 每位孕妈妈或轻或重地都会出现浮肿 。浮肿是由于子宫变大 , 下半身的血管受到压迫 , 影响到血液的回流而引起的 。轻者仅限于小腿 , 严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿 。
孕妈妈们可将脚部垫高以帮助脚部的体液回流 。如果经休息或抬高下肢后能自行消退 , 孕妈妈不需要特别介意 。
但如腹壁也浮肿或经适当休息后仍不能消肿者 , 应到医院检查治疗 。孕妈妈不必减少饮水 , 由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出 , 足量地饮水还可以缩短代谢废物在体内停留的时间 , 易于胎儿健康 。
谎言9 剖宫产安全又省时
我国部分地区的剖宫产率一直比较高 , 原因之一是许多产妇怕疼 , 认为剖宫产更快、更安全 , 也不用经历顺产的撕心裂肺的痛 。
批改方案
事实上 , 剖宫产并不像大家想像得那样安全 。剖宫产的孕妈妈要承担麻醉、出血、术后感染等诸多风险 , 恢复比自然产的妈妈慢得多 , 而且将来避孕和再怀孕也比自然产的妈妈麻烦得多 。
对胎儿来说 , 剖宫产时由于没有接受子宫节律性收缩的刺激 , 免疫力会降低 , 容易引发肺部疾患 。
因此孕妈妈应尽量选择自然产 , 剖宫产只是作为解决难产或抢救新生儿的手段 , 应由医生掌握 , 不可滥用 。
谎言10 完全节制性生活
有些孕妈妈认为怀孕后的性生活会导致流产或对胎儿不利 , 因此主张完全节制性生活 , 也不顾丈夫的感受与想法 。