血海穴的准确位置图( 二 )

最好每天9－11点在脾经经气最旺盛时按揉该穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度。
怎样按摩血海穴功效好
中医按摩方法，将双手拇指指肚分别放在两侧血海穴上，其他手指环住大腿，用力按揉2分钟，以局部酸胀为宜。同时用热风吹或用热毛巾等，效果更佳。
拇指指肚置于血海穴上按揉，呼气时以略感疼痛的力度按揉5秒钟，吸气时松离，以局部感到酸胀为佳，两侧血海穴各按摩30次。
女性经期能按血海穴吗
平时推拿按摩可以增加气血运转速度，达到调节身体的作用。对身体完全健康的人，此时影响不大，但对脾虚、或气虚、或有妇科疾病的人影响很大，最直节的影响是血量增加。
因为女性经期盆腔充血，如果人为地随意踩、捶或摩擦腰骶部及小腹部，会使盆腔充血加剧和血流加快，导致月经过多，经期延长，不建议经期推拿按摩，尤其是不宜捶、踩、擦腰骶部及下腹部。同时，由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力减弱，不当的按摩使经期过长，不利于子宫内膜的修复愈合，容易引起感染，导致日后患上急、慢性妇科疾病。
【血海穴的准确位置图】一般女性经期实行按摩只能局限于背部及双下肢，且手法不宜太重。
经络养生网意见建议：女生经期时多休息注意保暖补充营养，最好不要按摩身体部位。
血海穴（百虫窝穴，血郄穴）解析
(1)血海。血，受热变成的红色液体也。海，大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。
(2)百虫窝。百，数量词，形容多也。虫窝，虫之所生之地也。百虫窝名意指本穴的气血物质其特性为湿热。本穴物质为聚集而成的脾经之气，性湿热，而本穴所应的时序、地域又为长夏的中土，是百虫的产生之时和繁衍之地，故名百虫窝。
(3)血郄。血，指穴内物质为血也。郄，孔隙也。血郄名意指本穴的血液运行出入为细小之状。本穴物质为天部的水湿云气，其性既湿又热，是血的气态物存在形式。穴内气血物质的出入为水湿云气，水湿云气折合为血则其量较小，如从孔隙中出入一般，故名血郄。
血海穴意义：脾经所生之血在此聚集
气血特征：气血物质为气（血的气态物），所处为地之上部。
运行规律：循脾经上行箕门穴。
功能作用：化血为气，运化脾血。
2.怎样准确找到血海穴
血海穴，是足太阴脾经的一个普通腧穴，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间；有股动、静脉肌支；布有股前皮神经及股神经肌支。主治妇科病，血热性皮肤病，膝股内侧痛。操作方法为直刺1~1.5寸。
【临床运用】
1. 治疮疡本穴可以清血利湿，治血液中血浊血毒血热引起的疮疡。