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健身和锻炼都重要,但要适度 。你的医生或助产士是你能适合什么样的活动的最好判官 。
有些妇女需要加速她们的活动而变得更加合适,但有些妇女需要减缓她们的活动 。
有为孕妇设计很好的增氧健身法课程,既恰好锻炼她们的肌肉,又防止她们做过火 。
另一些有益于孕期体形锻炼的是你准备多做些体力劳动 。无论你决定做什么,锻炼时要在锻炼增氧健身或健身指导员的监督之下锻炼,他能指导你进行正确锻炼和防止你伤害自己 。
可能发生问题的事情
在最初三个月内怀孕出现问题,就得终止怀孕 。这经常指两件事:流产(出血和痉挛是主要症状)或者子宫外孕(强烈的不正常的痉挛或在一边灼热疼痛)直到经历了最初三个月怀孕的问题后,妇女才认识到她们在怀孕 。不过这些问题是很普通的 。
出血
请记住不是所有的出血都意味着流产即将来临 。然而,尽管在怀孕早期有些出血是相当普遍,但它仍不“正常” 。
严重出血时要经常更换厚护垫,应及时向医生说明情况 。你也会有其它的症状:痉挛、腹痛、发热、虚弱和可能发生呕吐 。卫生棉里可能有凝块的血 。
你也可能注意到有一种异味 。另一种出血是深褐色、断断续续或阴道连续出现污点或伴随着腹痛或肩痛的轻微出血 。最后,若轻微出血持续三天,这就不是好兆头 。
流产
从怀孕第二个月末到第三个月末严重出血和痉挛是你在流产的传统症候 。严重出血在一小时内浸湿好几个护垫,你也可能经历无法忍受使你毫无能力的痉挛 。
有时候,你可能淌出凝块血,深红色的凝块,看上去像未加工的牛肝 。有时候,你可能掉出灰暗色或桃红色的怀孕物 。如果在这情况下你持续轻微出血和更轻微的痉挛,可能是在流产 。
一旦你进了医院,你的医生会告诉你是否你真在流产,如果是的话,流产到了什么程度 。他/她会为你做轻轻的骨盆检查或超声波检查 。你可能被送回家,并给你一些指导,告诉你等它出来,常常只此而已 。
有时,流产要经历几个小时 。当然要根据你的症状而定,你可能仍需要呆在急诊室等医生或助产士给你做手术 。
当你在20周前流产,实际上它称为自然流产 。你是否留在医院或回家,根据你到了哪种流产的程度 。有好几种自然流产:
· 先兆流产:你的子宫颈仍是关闭的,里面的一切都是安全的,但你一直在痉挛、出血或有脏东西出来 。你的医生会做一个身体检查和检查胎儿心跳 。
你可能也需要做超声波检查 。然后你要定个床位 。在某些情况下,出血会停止而孕娠会继续正常进行 。有时由于无法救助的问题,像严重的基因畸形,你可能流产 。
· 不可避免的流产:在这种情况下,天性本能已经发作,流产过程已开始 。出血严重,痉挛增加,子宫颈开始膨胀 。当子宫仍是完整无缺时,你可能结束排出一切东西:胎儿、羊膜囊、胎盘和伴随着大量的血 。这是怀孕期第一阶段流产最大的创伤,因为你需要保存你刚刚排出的东西 。
有时你得从马桶里把这些找出来 。如果你要这样做的话,不要自己一个人做 。叫一个朋友或你的伴侣与你一起做 。如果你的医生怀疑是不可避免的流产,不正常的出血通常很严重,有任何怀孕物自己排出之前,要向医生或助产士解释 。如果医生或助产士不为你做什么的话,怀孕物会自己排出来 。
要保存你排出来的东西,以防万一,你的医生要做检查 。一般说来,通过测试排出的怀孕物,很难确定流产的缘由 。
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