孕期体重应该怎么长?


【孕期体重应该怎么长?】随着宝宝的生长发育 , “准妈妈”的体重日益增长 , 但是你知道孕期体重应该怎么长吗?
体重增加的目标 , 是以理想体重为基准的 。比较标准的算法是先测一下孕前的身体质量指数即BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方 , 然后根据计算出来的BMI值判断整个孕期体重增加多少合适 。
BMI小于19.8 , 属于低体重孕妇 , 可增重12.5~18公斤 。
BMI介于19.8到26之间 , 属于正常体重孕妇 , 能增加11.5~16公斤 。
BMI大于26 , 属于高体重孕妇 , 增加的范围要少一点 , 6~11公斤为宜 。
此外 , 还需注意孕期体重并不是均匀增加的 , 通常在怀孕中期体重增加较多 。以正常体重的“准妈妈”为例:
怀孕早期:维持孕前体重即可 。这个阶段胎宝贝还处在萌芽阶段 , 增重尚不明显 。
怀孕中期:在怀孕10~30周 , 胎儿进入快速生长期 , 胎儿、胎盘、羊水、血液、乳房等增重可达5公斤 , 加之母体为分娩、哺乳蓄积的3.5公斤脂肪 , 这一阶段增重可达到8.5公斤 。
怀孕晚期:即怀孕最后10周 , 体重增加的速度放缓 , 大约继续增加1.5~4公斤 。