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孩子三天两天就生病,只能说明是孩子的体质较差、免疫力低下惹的祸 。提升孩子免疫力,让宝宝有“能力”抵抗病菌入侵,除了日常要让孩子多参加户外活动增强体质之外,一日三餐的饮食也颇为重要 。
【孩子免疫力低下易生病?多吃6种物疾病少】 吃什么能提高宝宝免疫力,让宝宝少生病呢?健康专家建议,经常生病的儿童,要多吃以下6种食物 。
宝宝春季提高免疫力吃什么
油菜:油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病 。
芥菜:荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜 。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染 。
菠菜:菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠 。宝宝常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康 。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,宝宝腹泻时不宜吃菠菜 。
芹菜:芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效 。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎 。
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