6大富含DHA的食物，让小宝宝越吃越精灵

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我们常常能够听到DHA这个名词，却不知道DHA到底有什么作用，也以为在奶粉中含量比较高。其实，DHA有助于宝宝健脑，而且我们日常生活中的许多食物也富含DHA，小编今天介绍6大富含DHA的食物，让小宝宝越吃越精灵。
一说起DHA，大家一定是既陌生又熟悉。我们常常都听到这个词，知道这种物质对小孩子的大脑发育有重要作用。但是DHA到底为何物却不是每个爸妈都能说得清。
其实，除了补脑，DHA对小朋友身体发育还有其他好处。同时，除了我们熟悉的配方奶粉外，其他许多食物也富含DHA，妈妈在日常烹调中可以选择搭配哦。
不过除了补脑，DHA还有助改善视力和提高孩子免疫力。
6大DHA食物来源除了母乳和配方奶粉，我们日常生活中有许多食材都含有DHA，适合给宝宝食用。
母乳
初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。如果母亲吃鱼较多，那么相应的母乳中的DHA的含量要高得多。
配方奶粉
【6大富含DHA的食物，让小宝宝越吃越精灵】 添加了DHA的配方奶粉同样是孩子吸收DHA的一大食物来源。