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每一们做母亲的，都希望自己的宝宝身体强壮 。要有好的身体，就必须有足够的营养 。关于宝宝营养补充，在网上一直流传着很多说法 。以下这十个补充营养的说法，究竟靠谱不靠谱呢？我们一起来揭晓.
小编支招：红肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的 。但是，初学走路的孩子，也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果（如葡萄干）、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要 。10岁以下的儿童每天至少应摄入10毫克的铁，这个数量很容易达到，一杯奶酪（含铁约8毫克）和两小袋葡萄干（含铁约2毫克）就行 。
说法二：乳制品会加重孩子的感冒
事实：乳制品会增加黏液的产生或者使鼻腔分泌的黏液变稠，这种说法是完全错误的 。孩子感冒时，鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的产生 。而乳制品只是粘在了嗓子眼里，让人感到有点不舒服 。
感冒时喝牛奶对恢复健康有好处：感冒后会使人食欲减退，而流涕、咳嗽、发热等症状都会增加机体能量的消耗，如果不能通过加强营养及时补充能量，就会延长病程 。
因此在患感冒后要多吃易消化的食物，口味宜清淡，适当多摄取一些蛋白质、维生素和微量元素，牛奶就是一个不错的选择 。
【给宝宝补营养常见的十个谎言 信不得！】 小编支招：如果宝宝不喝牛奶，可给他别的液体，如白开水、果汁、稀粥或鸡汤，直到他感觉好些 。即使孩子没有什么食欲，也要让他喝足够的水，以防止脱水，并能使黏液流出鼻腔 。

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