文章插图
处于成长阶段的孩子,特别需要充足的营养,合理的营养饮食能让孩子有健康的好身体,这是人人皆知的事实 。
可是空间要让孩子吃什么,怎么吃呢?在这里,育儿网小编告诉各位年轻妈咪,在孩子成长的路上,最不可缺少的8大营养,快快一起来看看吧!
推荐美食:红烧鱼
主料:黄鱼 适量 。
调味料:食盐 适量,冰糖 适量,八角 2枚,花椒 15粒,干辣椒 3个,料酒 2勺,生抽 2勺,老抽 1勺,米醋 小半碗,耗油 1勺,植物油 适量 。
做法:
1、鱼收拾干净,擦干鱼皮后,表面剌花刀,用一半盐腌制2-3小时;
2、姜蒜拍散,葱,干辣椒切段;
3、油加热到八成热(热一些),提起腌好的鱼尾,放入油锅中,炸成金黄后翻面,至两面金黄;
4、留底油,放入花椒15粒,干辣椒3个,八角2瓣,葱姜蒜大火爆香后,放入炸好的鱼,开大火将米醋倒在鱼身上,烹出醋香(去腥提香,不用担心醋量大,烧熟后没有酸味);
5、依次放入料酒、生抽、老抽、剩下的一半盐、冰糖、蚝油、适量清水(已没过鱼身为宜);
【孩子健康成长不能缺少的8大营养】 6、大火烧开后,关中小火烧15-20 。
- 让孩子胃口大开的三大秘诀 告别孩子怕吃饭的问题
- 惊!影响孩子正常发育的11种食物碰不得
- 男女都正常为什么怀不上孩子
- 教孩子学会一步一级上下楼
- 宝宝身体这几个部位不能过度清洁,越“脏”越健康!
- 如何从宝宝便便知健康?婴儿大便9色卡,宝宝生病早知道
- 避孕方法不吃药小妙招 四种方法安全健康有保障
- 为什么生孩子后就长痔疮了 生完孩子后痔疮严重怎么办
- 生完孩子后和老公越走越远 产后不碰老婆的原因揭秘
- 巧手妈妈为孩子做的爱心早餐 激发孩子想象力