夏天准备怀孕要做哪些保健


夏天天气炎热 , 容易使人感到疲惫 , 因此在夏季备孕的未准爸妈要尤其注意孕前保健 , 下面 , 我们就详细的来了解一下 , 夏天准备怀孕要做哪些保健工作?
夏天准备怀孕要做哪些保健
一、多喝水 。多喝水能多排尿 , 等于冲洗“下水道” , 夏季一日应至少喝8大杯水 , 每日尿量应达2000ml-3000ml , 相当于小便5次以上、每次尿量较多 。
二、有尿意不要忍 。及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用 。
三、别坐热板凳 。被人坐热的板凳更别立即坐上去 。
四、不主张经常冲洗外阴 。阴道本身的酸碱平衡和正常菌群容易因反复冲洗而被破坏 , 经常使用还会造成依赖 。专家提醒:
五、经期勤做卫生工作 。
六、夫妻生活前双方都应清洗外生殖器、外阴部 。
七、夫妻生活后女方要排尿一次 , 起冲洗作用 , 同时男女双方都应该再清洗一次外阴部 。
八、尽量不吃辣、煎炸等刺激食品 。南方水性热 , 这些刺激性食品容易引起泌尿系统炎症的复发 。
夏天准备怀孕的保健2大要点:
【夏天准备怀孕要做哪些保健】控制性频率 。
夏季气候炎热 , 人们能量消耗较大 , 因此 , 应适当控制性生活的频率 。当然 , 如何掌握性生活的频率 , 应因人而异 。自测的方法是:性生活次日 , 双方身心愉快、精力充沛 , 即说明性频率是合适的 。如性生活次日 , 双方感到疲倦乏力、头昏眼花 , 说明性生活频率不合适 。
不要贪凉 。
现代人生活条件好了 , 家家都有电风扇 , 许多家里还装有空调 。如过性生活时贪图凉快 , 在电风扇劲吹的环境下同床 , 一觉醒来常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状 , 医学上称“夏日性爱感冒” 。所以夏季天热时 , 夫妻性生活过后 , 应视室温高低随时加盖被子或毛巾被 , 同时不可将电风扇对着直吹 , 空调的温度不可调得太低 。
夏天人体汗腺分泌增多 , 汗泄体表 , 房事活动的兴奋及剧烈活动 , 更容易大量出汗 。所以有些情绪紧张或身体虚弱者 , 夏季性交后有汗大泄的情况 , 这是一种疾病的信息 , 不要认为是自然现象而予以忽视 。特别是在性交汗出之后感到口渴、身粘 , 不要急匆匆地去喝冷水或冲冷水澡 , 这样虽一时感到舒畅 , 但是却为致病菌入侵创造了有利条件 。
同样 , 在夏天洗澡后也要稍事休息 , 待体内血液循环恢复正常后再行房 , 不宜浴后匆忙行房 。