调节:减轻孕妈产前焦虑的锦囊妙计[图]



据调查显示 , 有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理 , 有些人善于调节自己的情绪 , 会使焦虑心理减轻 , 有些人不善于调节 , 心理焦虑越来越重 , 造成这种心理问题有多种原因:
1、城市女性大多是初产妇 , 缺乏对生产的直接体验 。从电视 , 报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历 , 考虑到自己也将经历此过程 , 心中不免焦虑 。
2、怕孩子畸形 。虽然做过多次检查 , 但检查毕竟是通过机器和各种化验 , 有些胎儿存在健康问题不能查出 , 产妇对此焦虑 , 怕生个不健康的宝宝 。
3、对胎儿性别的忧虑 。城市人对生男生女大多能正确看待 。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶 , 或家人对生男生女比较在意 。不知胎儿性别 , 心中不免打鼓 。
4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇 , 由于自身健康存在问题 , 同时也怕殃及胎儿 , 因此也易焦虑 。
5、由于到孕晚期各种不适症状加重 , 如出现皮肤瘙痒 , 腹壁皮肤紧绷 , 水肿等不适 , 使心中烦躁 , 易焦虑 。
6、由于行动不便 , 整日闭门在家 , 注意力集中到种种消极因素上 , 加重焦虑 。
7、担心孩子出生后 , 自己的职业受到影响或家庭经济压力加大 , 而产生焦虑 。
孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响 。据调查 , 产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍 。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐 , 并可导致早产 , 流产 。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况 , 比如易造成产程延长 , 新生儿窒息 , 产后易发生围产期并发症等 。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加 , 导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧 。焦虑还可引起植物神经紊乱 , 导到致产时宫缩无力造成难产 。由于焦虑 , 得不到充分的休息和营养 , 生产时会造成滞产 。
【调节:减轻孕妈产前焦虑的锦囊妙计[图]】