按摩太溪穴的最佳时间

1.如何按摩涌泉穴和太溪穴

按摩太溪穴的最佳时间

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太溪穴 汇聚肾经元气
肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它 。太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功 。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了 。
经常按揉太溪穴这个重要的穴位,每次按摩5分钟左右便可,不必拘泥于方法 。当然在肾经的流注时间,即下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,最好有麻麻的感觉 。
涌泉穴 补肾固元
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位 。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处 。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也 。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处 。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用 。
对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云:
“三里涌泉穴,长寿妙中诀 。睡前按百次,健脾益精血 。能益气精神,诃护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘 。”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足,耳聪目明,精神充沛,腰膝壮实不软,行走有力 。
2.按摩涌泉穴什么时候好
涌泉穴: 人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴 。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:"肾出于涌泉,涌泉者足心也 。" 意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处 。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用 。
此穴位的寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 。
此穴位的主治疾病:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等 。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等 。
推搓涌泉穴俗称"搓脚心",它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一 。
【按摩太溪穴的最佳时间】推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病,尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显