2.改变饮食习惯：采纳低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维，控制动物性食物的摄入 。
3.忌额外激素：很多含雌激素的保健品，以及护肤品，女性应慎重使用，以免过量的激素对乳房产生不良刺激 。
4.健康的生活习惯：保持合理的运动，以及规律的生活习惯，会平衡内分泌，保护乳房健康会有很大的帮助 。
- 乳房按摩有助于产后下奶
- 经前乳房胀痛藏不孕征兆
- 警惕：孕期忌用香皂洗乳房
- 孕期要当心乳房四大问题
- 孕妈妈不可忽略乳房保健
- 孕期性生活切勿过度刺激乳房
- 孕期乳房的变化和应对方法
- 怀孕后乳房会发生哪些变化
- 准妈妈如何杜绝乳房疾病
- 产后新妈妈如何预防乳房疾病