孕妈妈不可忽略乳房保健


孕妈妈不可忽略乳房保健

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怀孕后 , 准妈妈的身体会发生巨大的变化以适应宝宝的生长发育 , 乳房也为分娩后的哺乳积极地进行着自我“调适” , 让宝宝可以第一时间吸吮到妈妈的乳汁 , 然而 , 有些产妇因乳头凹陷、皲裂等 , 影响了新生儿的吸吮 , 也给产妇带来了困扰 。那么 , 应该怎样去做才能减去这些后顾之忧呢?
一、孕期检查乳头形状是否正常 , 是否过于平坦 , 有无内凹 。可用两拇指平行地放在乳头两侧 , 轻轻地向外牵拉 , 重复若干次 , 然后同样将乳头向上下牵拉 , 每日1~2次 , 每次数十下(有早产迹象的应禁止) 。
二、为了促进乳房的血液循环 , 有利于腺体分泌流通 , 可对乳房做一些轻柔的按摩:一手托住乳房 , 另一手平放于乳房上 , 轻轻做旋转式按摩 , 两手可交替 , 保证按摩面均匀 , 每日1~2次 , 每次数分钟 。
三、为了保证产后顺利地哺喂婴儿 , 应配戴宽松、舒适的棉质乳罩 , 平时所戴的乳罩在孕期显然是太小了 。随着乳房体积的增大 , 应不断更换不同型号的乳罩 , 以使乳房血液循环通畅 , 促使乳腺组织的正常发育 。同时戴乳罩可以保护乳房、乳头的清洁 , 免受衣服的摩擦 。乳罩应勤换洗 , 保持清洁 , 尤其在夏季 , 要保证皮肤及衣物的清洁、干燥 。
四、睡眠时 , 注意采取适宜睡姿 , 最好取侧卧位或仰卧位 。俯卧位容易使乳房受到挤压 , 使血液循环不通畅 , 不能保证促使乳腺发育的激素运送 , 从而影响乳腺发育 。
五、乳房较小的孕妈咪 , 孕期切不可使用丰乳霜 。
六、可常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤 , 并且用热毛巾热敷乳房 。
【孕妈妈不可忽略乳房保健】 七、当乳房出现异常时 , 如异样疼痛和外形改变 , 应该及时看医生 。切不可自己无把握的乱治 , 导致乳腺发育受到影响 。