艾灸涌泉穴最佳时间( 二 )

轻轻地点按涌泉穴能根据经脉传送功效，调整你的绿色植物中枢神经系统，帮你软化血管、推动皮肤血液循环系统、加速内毒素排出来、减少血液黏稠度。练功开始第一天，每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳，专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。
艾灸治疗期间的人一定不能吃辛辣的食物，会导致人体内的血液流动过快从而引发其他的疾病发生。女性在月经期间也是不能进行艾灸治疗的，艾灸能够为人们活血化瘀，如果女性在经期艾灸，可能会发生经血过多的情况发生，非常影响人体的健康。
涌泉穴是肾经的首穴，适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身，进而起到补肾强身的作用。经常按摩人体的涌泉穴是能够改善人体的血液循环，还能够提高人体的新陈代谢的速度，有效的预防人体形成感染性的疾病。人体的足底部有着丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，与人体各个系统、组织、器官都有着密切的联系。
通过对涌泉穴的推搓拍打能有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，从而促进人体的血液循环，调整人体的代谢过程。拍打时，用力均匀，轻重适中，力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时默数拍打的次数。
第一天，每侧各打100次；第二天每侧各打200次；第三天每侧各打300次，逐日递增，但不超过900次。
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