饮食习惯差导致月经失调


饮食习惯差导致月经失调

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月经失调常因不良生活习惯引起 不一定都源于妇科疾病
月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中,很多人都曾经患过月经失调 。出现月经失调,多数人会到医院就诊,从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因 。其实,很多月经失调并非由疾病引起,而是由不良生活习惯引起的 。广州市红十字会医院妇产科副主任医师陈燕辉指出,长期心情不好、压力大,乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月经失调的诱因 。
靓女贪靓或致月经紊乱
虽然进入冬季,但不少女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“要风度不要温度” 。此外,有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌,当时觉得很爽,但慢慢地就发现月经不再按时造访了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐 。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经 。
专家提醒说,经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖 。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用 。
饮食习惯差易致月经失调
陈燕辉说,因为月经失调而到医院就诊的女性非常多,尤其是白领女性 。专家指出,她们之所以容易月经失调,主要与生活习惯有关 。白领工作压力大,过度思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等,这些都是月经失调的罪魁祸首 。
【饮食习惯差导致月经失调】 饮食是人体营养来源,化生气血的物质基础 。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热过凉均可致病 。过食辛辣助阳之品,可致脾胃积热,热扰冲任,血海不宁,导致月经过多、崩漏、赤带、胎漏、胎动不安等病;经期、孕期过食生冷寒凉之品,可致脾阳受损,寒凝血脉,导致痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病等;过食肥甘,或嗜酒无度,可致湿热、痰浊内生,导致带下病、阴疮、不孕等病;饮食过少或节食减肥,可致气血生化乏源,冲任亏损,导致月经过少、月经后期、闭经、痛经、产后缺乳、胎萎不长、胎动不安等病 。