备孕三个月就怀孕了( 三 )

对策　临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。尽量不要憋尿　乳房的不适感　刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。
这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。对策　可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。经常清洗乳头。常有饥饿感　很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。对策　平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。
一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。参考资料：
3.备孕有什么秘诀，可以三个月后怀孕？
我们知道备孕确实有秘诀，但是我们不能保证每个人三个月后都能怀孕，因为不同的人有不同的体质，有的人是容易受孕的体质，而有的人对于怀孕而言就比较困难，即使运用一些秘方，也无法打破自己身体的惯性，但是今天我们还是要谈一谈备孕有哪些秘诀，毕竟秘诀还是有一定的作用的。
第一个秘诀：开始备孕后，可以先去检查一个基础的激素水平，在姨妈来后2-3天进行抽血。
查一个激素的阴超，姨妈走后2-3天做，可以了解自己的激素还有内膜情况，备孕爸爸们也最好禁欲一周然后做一个精子常规。
第二个秘诀：关于排卵试纸，可以在姨妈前20天左右开始测，不要用晨尿，每天固定一个时间段去测，测前两小时少喝水，这样不受浓度影响，如果当天持续强阳的时候就进入排卵阶段快要排了，一旦变成弱阳，那就排完了。但是这里有一个延迟，因为我们测的尿液中的浓度，LH从卵巢到血中，再到尿中有一定延迟，我们基本上抓不到正好排卵的时刻，所以只要在排卵期，隔天安排功课就可以啦！
第三个秘诀：关于测体温，这个也很重要，早上醒来后直接测，正常的变化是姨妈开始时为低温，一直持续到排卵前，会出现一个极低的体温，也会持续3-5天，然后体温会升高，在升高过程中出现排卵，排卵后体温较高，也会持续10-14天，到体温下降至低温，下一次姨妈就要来了，如果怀上了，高温会超过14天，持续有！
第四个秘诀：排卵试纸和基础体温结合观察，会更准！
第五个秘诀：关于宫寒，宫寒最突出的就是痛经，月经不调，量少，白带异常，不要轻看了这些，严重的真的会不孕，平时还是要多注意，多吃些温补的食物，像大枣，核桃，花生，番茄等，少吃生冷的食物。也可以喝中药膏进行身体的调理，暖宫去寒，调理经期还能滋养卵巢，调理好了怀孕会更轻松。另外可以在姨妈来前三天用红糖，生姜煮水喝，增加姨妈量！
第六个秘诀：关于测早孕，这个不要太着急测，可以等到排卵十天以后再测，测早孕可以用晨尿，晨尿中浓度高，更容易测出阳，主要测出阳基本就是了这个早早孕试纸假阳的几率是极低的！
第七个·秘诀：调整改善自己的生活习惯，心怀感恩，和善待人，凡事不斤斤计较，保持心态平和！
第八个秘诀：除自己外，男方也要积极的配合！毕竟优孕是两个人的事情！我老公精子常规检查，精子不是很理想，活力、活率都很低，而且畸形率偏高！