女性熬夜当心月经紊乱


女性熬夜当心月经紊乱

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据报道 , 经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍 , 其痛经、情绪波动的情况也很多 。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称 , 经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多 , 风险越大 。
女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟 , 从而引发机体生命节律发生紊乱 。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调 , 进而影响女性的排卵周期 。一旦排卵周期被打乱 , 就可能出现月经不规律 , 随之会使孕激素分泌不平衡 。而一些女性高发肿瘤 , 如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等 , 都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系 。
【女性熬夜当心月经紊乱】 因此 , 女性朋友能不熬夜尽量别熬 。实在要熬 , 白天也要尽量把睡眠补回来 , 同时按需求来调节自身生物钟 。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活 , 白天的睡眠质量也可以保证 , 内分泌恢复正常 , 对身体的不良影响会相应减少 。而且 , 女性朋友们应坚持每3-6个月测次激素水平 , 以便发现问题 , 及早处理 。