艾灸天柱骨的作用( 三 )

艾灸可防病保健
艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用。
民间俗话说"若要身体安，三里常不干"、"三里灸不绝，一切灾病息"，因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈;命门为人体真火之所在，为人之根本;关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。
现代，艾灸的防病保健作用已成为重要保健方法之一。
艾灸可延年益寿
关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。
成书于宋代的《扁鹊心书》中说:"人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。" 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅(此种感觉一般要连续灸半个月后才明显) 。
艾灸可美容养颜
艾灸是驱散疲劳、恢复元气、补充体能、平衡阴阳的最有效的手段。
艾灸美容与化妆品美容、手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康，而健康才能使你青春常驻、容光焕发、思维敏捷、反应灵敏，是另一种不同层次上的健康美。
艾灸疗法虽然简单易操作，但在具体操作过程中如果稍不加注意，就有发生事故的可能性。
因此，在艾灸的时候必须要注意以下几点：
1、艾灸是应选用优质艾条，若艾条质量较差、燃烧时温度较低，不仅起不到治疗目的，还会引起呼吸道或皮肤的过敏反应；
2、要注意艾灸的时间，建议一日一至两次艾灸即可，每次15分钟至20分钟，时间不宜过长，以免烫伤皮肤，也不宜过短，以免影响疗效；
3、艾灸时的距离，距离不宜过近，以免烫伤，也不宜太远，以免温度达不到；
4、过度疲劳、大饿、过饱、醉酒、大汗，或妇女经期、孕期忌灸；
5、艾灸之后要注意保暖，不要马上洗澡、洗手、吹空调、吹风扇等，避免着凉；
6、艾灸之后要注意补水，需及时喝水；
7、艾灸之后不要过度进食，不要吃的太饱；
8、因用量多寡和个人体质有差异，使用后出现皮肤发红发痒，甚至水泡、灸疮等情况，均属正常现象。