想生一个健康聪明的宝宝,那么孕前的各项准备工作尤为重要 。在准备怀孕的前半年,准妈妈们就应当开始饮食调理 。
【在孕前半年开始饮食调理】
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第一步,放弃节食,选择运动减肥 。有很多女性担心怀孕期间体重超标,因此打算在怀孕前把体重降下来 。
不过,这个阶段一定要停止节食,只能靠增加运动来减肥 。由于孕前期准妈妈往往食欲不振,宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备,因此孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足 。
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