准爸爸的任务清单

怀孕，似乎历来都是妈妈们的事情。但是如果准爸爸也能够真正融入其中的话，相信准妈的孕期生活会很幸福和开心的。老婆怀孕了，作为未来的新爸爸，需要为准妈妈和未来的宝宝做点什么呢？列张任务清单，对照一下吧。
任务1：时刻关注
都说怀孕的女人是最美丽的。要让你的老婆时刻有这种感觉哦！多多赞美他，要让她知道你喜欢她一天天隆起的肚子，喜欢她不断变化的身体。你可以把头或手贴在老婆的肚子上，亲身感受一下肚子里的宝宝踢你的感觉，也可以给肚子里的宝宝放音乐、讲故事等，同时不要忘了偶尔给老婆买件他喜欢的孕妇装，必要时坚持给老婆拍照或写下准爸日记，这一切的一切让你以后回忆起来都会倍感惊奇与欣喜的！
任务2：搭配营养健康的饮食
孕期的女人，营养是最主要的，因为她肩负着两条生命！这时的你一定要好好准备，从日常的零食到一日三餐，一点都不能马虎的！还要时常准备一些新鲜的水果等。同时你也要督促她戒除那些对宝宝有害的食物，自己也要少喝酒或干脆戒酒、戒烟。多花些时间陪她散步或做些运动等。
TIPS：
1.准妈妈经常吃些健康的零食，对胎儿的发育也是很有好处的。比如花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品。
2.准妈妈的正餐应该多吃豆类、谷类、水产品以及紫菜、香菇等颜色深的蔬菜，多吃一些植物油等含不饱和脂肪酸的物质，因为这些对胎儿的脑部发育都有好处。
任务3：陪同产检
尽可能地抽出时间陪准妈妈去做产前检查，那样会让她觉得你也是参与其中的，也会让她有种踏实的感觉。陪准妈妈产检的过程别忘记提醒准妈妈需要询问医生的相关问题，一起关注宝宝的成长。这也会让你有意外的收获呢！比如在做心电图时，你可以听到胎儿的呼吸心跳；在超声波检测时，你可以从屏幕上看到未出世的宝宝在一动一动地活动翻身等令人激动人心的场面，相信这都会成为你终生难忘的经历。
任务4：送出心情礼物
进入孕期的女人，心情难免会烦躁不安，有时还会乱发脾气。因此在日常生活中，准爸爸要时刻关注准妈妈的情绪变化，多加支持与鼓励。你可以选择一些使她心情安逸、陶冶情操的读物，最好是可以激起母爱、唤起女性温柔情感的散文、诗歌作品，然后读给她听；也可以去音像店选择一些比较好的轻音乐或儿歌之类的碟片，放给她听等，相信她的心情也会逐渐转好。
还可以给你的老婆买份她永远都会记得的礼物，要知道，她马上就要先送给你一件弥足珍贵的礼物——你的宝宝了啊！?所以不妨提前鼓励一下。
任务5：
规划一个轻松、安全的旅游
老婆怀孕以后，并不代表她只能在家里待着或在自家附近的小区、公园走动，你可以选择一些较轻松、安全的旅游景点陪她去旅游，适当的出游踏青是可以为准妈带来好心情的，准妈只有有了好的心情，肚子里的宝宝才会健康快乐哦！不过，在出行前，你要确保准妈妈当前的身体状况适合旅游哦！可以上网搜索或请教医生关于预期准妈旅游所需要注意的事项，然后好好规划一下。
任务6：多多包容她
进入孕期的女人，提的要求也会越来越多。这个时候你要理解、包容她，尽量满足她的每一个要求，不要跟她顶嘴、吵架，因为准妈妈每天挺着个大肚子已经够累的了，所以尽可能地多多安慰她。你可以到去超市去买她想要的东西或者买花来送给她，或者在她晚上十来点突然饿了或渴了的时候，亲手为做点宵夜或是送上杯温水，从细节处呵护准妈妈。