晚上可以艾灸涌泉穴( 二 )


参考资料来源:百度百科-艾灸
3.可以艾炙涌泉穴吗
艾灸涌泉穴治疗失眠、足寒症
朋友失眠严重,问我如何艾灸,我向她推荐艾灸涌泉穴,因此前曾向另一朋友推荐此法,效果不错 。很快,反馈就来了:
第一次艾灸,用去1公分左右艾条,上床不久即酣然入睡!当晚及次日早晨各出了一身热汗,次日白天即惊奇地发现手脚变暖了,而过去她手脚冰凉,睡到天亮身上也不会暖和的 。至今仅用去艾条六根,现在不用艾灸也能安然入睡了 。这是我见过的见效最快的一例,我接触艾灸7个月,虽然也有不少收获,但没有如此神速的效果,过去我也手脚冰凉,四肢不温,经过近半年的艾灸(灸的穴位根据身体状况随时调整,偶尔也灸灸涌泉),现在手脚终于开始变暖了 。
另外,我母亲经过三、四个月的艾灸,过去冰冷的脚也变暖和了(她艾灸的穴位有:中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、太溪及涌泉,每天选穴2-3个) 。所以,艾灸的效果是因人而异的,见效慢的朋友不要看见别人见效快就着急,只要坚持就一定会有效的 。
我们来看看这个“灸”字的构成,就会知道艾灸是需要长期坚持的:灸=久+火,说明“灸”就是要用火长久地熏烤 。
4.艾灸涌泉穴对身体的作用
艾灸涌泉穴的作用
涌泉穴是人体长寿大穴,经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力 。并能治疗多种疾病,如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病 。
涌泉穴与人体生命息息相关 。涌泉,顾名思义就是水如泉涌 。水是生物体进行生命活动的重要物质,水有浇灌、滋润之能 。据现代人体科学研究表明,人体穴位的分布结构独特,功用玄妙 。人体肩上有一“肩井”穴,与足底涌泉穴形成了一条直线,二穴是“井”有“水”上下呼应,从“井”上可腑视到“泉水” 。有水则能生气,涌泉如山环水抱中的水抱之源,给人体形成了一个强大的气扬,维护着人体的生命活动 。
艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠,对高血压患者也有一定疗效 。若要养肾,也也可艾灸涌泉穴 。涌泉穴在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,是全身俞穴的最下部,是肾经的首穴 。
《黄帝内经》有云:“肾出于涌泉,涌泉者足心也 。”意思就是说:肾经之气来源于足下,并涌灌向全身各处 。坚持艾灸涌泉穴,可益气补肾,改善身体阳气不足的现状 。
艾灸涌泉穴的方法
1、悬灸法:将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸,以无灼痛感为宜,一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟 。隔日灸1次 。
【晚上可以艾灸涌泉穴】2、按摩法:患者睡前用热水泡脚10分钟,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部产生热感,每次每穴5~10分钟,每日e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e98193313333656566341次 。高血压患者擦热涌泉穴后,再用拇指指面着力于穴位之上,垂直用力,向下按揉 。每次每穴10~15分钟,每日1次 。
注意事项:按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象,属正常反应 。若口干舌燥现象明显,则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间,也可饮用少许淡盐水 。
艾灸能健身、防病、治病,但也不是人人都适合艾灸 。那么哪些人适合艾灸?那些人不适合艾灸呢下面具体来看看 。
艾灸适宜人群
1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等) 。
2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸,只要是寒性体质就可以,或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛 。