来例假前有什么症状 姨妈之前的症状有哪些

月经真可谓是女性同胞们最亲密最忠实的朋友,除开孕期哺乳期会放一段时间长假,每个月都会准时来陪伴你,不离不弃 。月经对于女人来说是益友,它能帮助你排除堆积了一个月的毒素,作为女性朋友们的益友,它也会提前告诉你:“我要来了” 。那么月经是通过什么渠道来传递“我要来了”的信息的呢?下面我们来分享一下月经前会有哪些症状 。

来例假前有什么症状 姨妈之前的症状有哪些

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月经来潮的症状有哪些?
症状一:月经来潮之前,身体会有一些微妙的变化,首先手脚会出现不同程度的水肿,经常关注自己体重的女性朋友一定会发现,月经前一周左右时间体重会比平时重1-2斤左右,那是因为月经期前会存在水潴留的现象,其次有些女性朋友会感觉自己的乳房变得陌生,会有肿胀刺痛的感觉,那是因为月经来临前夕人体激素会发生变化,雌激素和孕激素分泌的增多会刺激乳房 。再次身体可能会出现腰腿酸痛的现象,还有偶尔的小腹刺痛,这都是因为激素的变化引起的,是正常的生理现象 。
症状二:月经来潮之前,女性同胞们的情绪也会有一定的影响,在月经来潮前一周左右,你会发现自己变得像一个好斗的公鸡,一些鸡毛蒜皮的小事都能令你火冒三丈,这不是你的性格不好,也是激素在作祟,月经一来,这种易怒情绪就会自动消失 。
症状三:月经来潮前的你,可能会突然变得很好吃,食欲超级好,这也是一种生理现象,给身体提前储备能量 。
症状四:不管女性朋友的体质如何,月经来前,分泌物会增多,这是最重要的一个症状 。
月经来前的症状很多,让我们可以有充足的准备来迎接它的到来,那么在此期间我们做些什么能让自己月经期前期更舒适的度过呢?
月经前我们要注意什么?
首先我们尽量少熬夜,早睡早起,充足的睡眠会让你的情绪得到最大化的改善 。其次饮食也要注意,少吃刺激性食物,有数据显示,月经前期吃生冷食物会导致痛经,可以适当的喝些红糖姜水,它有暖宫的作用,会缓解月经前期肚子的不适感 。
同时可以适当的泡泡脚,泡脚能促进血液循环,缓解肌肉酸痛感 。一般而言,月经前期的症状是比较轻微的,也有些特殊体质的女性朋友对痛觉比较敏感,切记尽量不要吃止痛药来缓解痛疼,因为止痛药有一定的依赖性 。
【来例假前有什么症状 姨妈之前的症状有哪些】月经对于女性朋友来说是一件不容忽视的问题,我们不仅在它来的时候要好好对待它,它来临之前我们也要足够的重视它 。