如何才能轻松愉快的自然分娩

我们都知道自然分娩的好处很多，可是很多女性都害怕自然分娩的疼痛，那么对于自然分娩的产妇来说该怎样才能轻松愉快的分娩呢?其实，这是可以做到的，我们来看看下面具体的介绍吧。
轻松自然分娩技术有哪些?
【如何才能轻松愉快的自然分娩】目前主要有以下六种轻松自然分娩的新技术：全程导乐陪伴分娩、私人陪练产前分娩预演、丈夫陪伴家庭式分娩、温水浴分娩镇痛、音乐分娩镇痛以及无痛分娩。这些技术都能够让准妈妈们在分娩时最大程度地减轻痛苦，使自然分娩更为顺利、轻松。
轻松自然分娩技术都是通过什么原理来降低分娩疼痛?
上述六种自然分娩技术是分别从产妇的心理、生理以及医学技术等方面进行调节，能大大降低分娩中的疼痛。
例如：全程导乐陪伴分娩、私人陪练产前分娩预演、丈夫陪伴家庭式分娩这三种分娩方式是从产妇对分娩的恐惧感入手，因为产妇恐惧紧张的情绪会使子宫收缩失去协调，影响子宫颈扩张，使疼痛加剧，所以这些方式能调节产妇的心理，降低其痛觉反射;音乐分娩镇痛、温水浴分娩镇痛则分别通过音乐的神奇作用以及水的物理特性缩短产程，抑制疼痛;无痛分娩是通过先进的麻醉技术使自然分娩在接近于零痛感的情况下进行。
无痛分娩技术安全吗?
无痛分娩的技术现在已经很成熟了。目前国际医学界应用最广泛的是硬膜外麻醉，使产妇在骨盆腔肌肉放松、产痛感觉减少八九成的情况下，较为轻松地完成分娩过程。临床实践证实，无痛分娩对胎儿无任何不良影响。无痛分娩的麻醉药物剂量只有剖宫产手术麻醉剂量的1/10或更少，因此它的风险比剖宫产要小。温水浴分娩和音乐分娩真的具有镇痛的神奇作用吗?
温水浴镇痛分娩是利用在水中的浮力作用，抵消地心引力，促使宫颈口扩张，帮助接受体内强劲的涌出力，较好地放松或更换舒适体位，从而减轻产痛，缩短产程，促进顺利分娩。
音乐镇痛分娩则利用了音乐的神奇作用，因为听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近，专业的音乐心理治疗师可通过音乐对大脑的刺激，分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，交叉抑制痛觉中枢，使痛感明显降低。
全程导乐陪伴分娩、私人陪练产前分娩预演、丈夫陪伴家庭式分娩，三种方式有何区别?
私人陪练产前分娩预演指医院为产妇模拟一个完整的待产、分娩过程，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。这样通过让产妇熟悉临产时的流程和医院的环境、设施，具备了良好的心理认知，消除恐惧感，轻松分娩。
丈夫陪产家庭式分娩，这种加拿大家庭式分娩方式通过产房家庭化布置、产妇家属陪伴分娩等方式，利用产妇对亲情的依赖心理，消除对医院的恐惧感，降低痛觉反射。
在全程导乐陪伴分娩方式中，妈妈的整个分娩过程中由一个富有生育经验的“教练”时刻陪伴在旁边，不断给予生理上的支持帮助和精神上的安慰鼓励，促进分娩过程的顺利完成。“教练”会根据对自身分娩的体会和经验，提供有用的方法和建议来减缓产妇痛感。
因此，产妇们可以学习上面的知识，这样可以让自己轻松的分娩，减轻分娩时的疼痛，让分娩更顺利。