雾霾天,呵护宝宝健康需要做什么

每年冬季都要和雾霾“打交道”,如问何时开始有了雾霾,我还真记不太清了,只知道如果哪天没有雾霾就感觉是特别“奇怪”的一天 。

雾霾天,呵护宝宝健康需要做什么

文章插图
【雾霾天,呵护宝宝健康需要做什么】 雾霾天不仅给日常生活带来了不便,且严重的影响了我们的健康 。各种癌症病人越来越多,虽说导致疾病的原因有很多,但雾霾的“功劳”也不可无视 。
严重的雾霾就连我们大人都无法抵抗,更何冲是各方面都未发育完全的宝宝呢?呵护宝宝健康、抵抗雾霾从这些做起 。
1、饮食清淡多喝水,维生素AD不能少!
雾霾天气饮食宜选择清单易消化,维生素含量丰富的食物 。还需要多多饮水,多吃新鲜蔬菜与水果,补充身体所需的各种维生素和无机盐,这样才能达到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用 。但是,有两种抗击雾霾的重要营养素单靠食补是没用的 。
第一个就是维生素A,维生素A最重要的功能就是维持上皮细胞的完整性,还能加强机体的免疫功能,确保上皮防御功能和机体整体抵抗力,我们的皮肤、角膜、呼吸道粘膜、消化道粘膜都是由无数个上皮细胞组成了一道上皮屏障,只有保证宝宝摄入充足到了充足的维生素A,这些屏障才能发挥作用,免疫功能才能更加强大,当雾霾来临的时候,宝宝的身体才有实力保护自己,免受各种疾病的困扰 。
还有,就像然妈前面提到的,雾霾天气严重减弱了紫外线辐射,直接影响人体维生素D的合成 。而大家都知道,维生素D的严重缺乏会直接导致小儿佝偻病的高发,对于小宝宝来说,可谓致命性的伤害 。我国自古就有春生夏长秋收冬藏的说法,而春季是万物勃发的季节,也是宝宝一年中成长比较快、需要营养比较多的时节,单一的食补是远远不够的,何况又遇雾霾呢!
所以,这个时候就需要多吃蔬果来补充维生素 。
2、雾霾天气少出行,出门记得带法宝!
雾霾来临,空气中会浮游大量尘粒和烟粒等有害物质,给身体带来严重伤害 。所以,雾霾天气少出行、少开窗可以有效减少与有害物质的直接接触,所谓惹不起咱躲得起 。
但是,理想常被现实需要无情击垮有木有?想不出门?可以!但你说了不算!当那个小家伙哭天抢地闹着出门,大有不如愿誓不罢休之势时,你是不是有种欲哭无泪的赶脚呢?这时,你需要的可能就是这个——儿童口罩 。