准妈妈孕期喝茶应谨慎


茶成为当今世界人民喜爱的饮料 , 不仅是因它具有独特风味 , 而且因为茶对人体有营养价值和保健功效 。但是孕妇是一个特殊的群体 , 该如何喝茶 , 喝什么茶好呢?第三军医大学新桥医院晋献春教授提醒 , 孕妇喝茶需辨清体质 , 适当饮用淡茶 , 否则易伤身 。
【准妈妈孕期喝茶应谨慎】晋献春介绍 , 茶从治病的药物逐步发展成为日常的饮料 , 其间经历了很长一段时间 。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用 , 还对现代疾病 , 如辐射病、心脑血管病、癌症等 , 有一定的药理功效 。可见茶叶是其他饮料无法替代的 。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别 , 而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分 , 所以体质各异 , 饮茶也有讲究 。
燥热体质的人 , 应喝凉性茶 , 虚寒体质者 , 应喝温性茶 。
中医是这样来形容孕妇的:“产前一盆火 , 产后一盆冰” , 意思是产前需要补凉性的食物 , 产后需要补温性的食物 。所以孕妇应该喝凉性的茶 , 比如绿茶、清茶(铁观音)、花茶等 。这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效 。而对于体质虚弱的孕妇 , 可以适当喝一点温性茶 , 比如红茶、普洱茶 。不管是选择什么样性质的茶叶 , 都忌喝浓茶 , 因为浓茶里含有过量的咖啡因 , 会使孕妇兴奋 , 给胎儿带来过分的刺激 。
不过 , 现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分 , 有的人从表现看两种体质兼而有之:体形较胖容易上火 , 但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱 , 但又十分燥热 。这主要是现代都市人的生活习惯不一样而引起的 , 这也导致体质的多样化 。所以 , 孕妇在选择什么样的茶叶时 , 还是要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境等 , 来选择适合自己的茶叶和饮用的量 , 一般来说2~5克为宜 , 对于体能消耗较多、进食量较大的人 , 可以稍微多一点 。
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