美国妇产科学院的指导原则说得很明确：只要有一定的保护措施，大多数女性在怀孕期间都可以进行适当的锻炼 。要避免任何可能导致伤害的运动 。确保不要过热，确保补充足够的液体，并且要补充足够的营养 。
一旦发现自己已经怀孕，要就孕期锻炼问题向专业人士进行咨询 。
所以，在爱妻怀孕期间，我为她精心设计了几组不同的运动课程，希望也可以为广大准妈妈们保持身体健康出一些绵薄之力 。当然，有经验的运动指导师、合理的膳食结构、健康的心态和生活状态都是必不可少的组成部分 。
【孕妈咪运动的五大理由】『本♀文①来源妈育儿网www.3ＭamＡ.cｏm，转载请联系本站网管！』

• 请听专家说甲亢孕妇的用药
• 孕妇应慎喝含咖啡因饮料
• 孕妇上班应注意哪些问题
• 怀孕中期哪些食物需要多吃
• 孕产期应该如何保护乳腺
• 让孕期常见病远离准妈妈
• 伤害孕妈妈健康7种调料
• 可缓解孕期疼痛的小动作
• 孕妇水果蔬菜搭配要适宜
• 排卵期和怀孕女性招蚊子