怎么对付打呼噜的人( 三 )

9、打鼾的手术治疗
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
3.对付正在打呼噜者最有效的方法是？
如果是经常性的打呼噜，就不是简单简单地就能解决了啊。
根据最新的研究证实，打鼾主要是与口腔的生理性结构变化密切相关。随着人的年龄的不断增长，口腔的形态也是不断变化，主要是口腔软腭逐渐下降，大舌逐渐抬升到一定程度，引起呼吸道某种程度的狭窄或阻塞，形成像吹教鞭一样的效果，于是，鼾声随之产生。
容易导致打呼的几种因素：肥胖、男性、年龄、颈围粗、遗传、烟酒、安眠镇静药物等。
平时生活的注意事项:
应进食低脂肪、低糖食品，以避免体重进一步增加而使打呼噜加重，具体做法如下：
（1）注意饮食，保持八分饱。
（2）三餐要有规律，不能不吃早餐。
（3）控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。
（4）进食时要细嚼慢咽。
（5）控制零食，最好在睡觉前不要吃任何东西。
打呼噜患者睡前饮食的注意事项：
避免饮用茶、咖啡、碳酸饮料等饮用品，这一点对打呼噜患者来说显得更为重要。因为，这些饮品含有咖啡因，会影响睡眠；同时，还可使患者的咽部肌肉张力在睡眠过程中进一步减低，加重打呼噜或导致呼吸暂停。
打鼾的治疗方法多种:
1、
一般方法：（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药）
优点：经济、省钱
缺点：需攻期坚持，见效缓慢！
2、手术治疗优点：效果显著，快速。
缺点：风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症。
2、机械通气治疗（呼吸机）
优点：痛苦小、可立即改善睡眠质量。
缺点：设备昂贵，携带不方便。
3、激素类西药治疗
优点：见效快
缺点：副作用大、有成瘾性、依赖性。
4、中药治疗
优点：比西药副作用小。
缺点：效果不明显、疗效不确定。
5．口腔矫治器治疗
优点：携带方便、使用简单、无任何副作用。
缺点：使用时有一定的异物感，需长期使用，而且效果不易显现，治疗难以达到理想程度。
6、美国鼾夫康
优点：使用方便、无任何副作用，作用快，效果好，治疗彻底，无依赖，不复发。
缺点：需严格按照要求使用本品，两种产品需要搭配使
4.别人打呼噜睡不着觉怎么办
别人打呼噜睡不着的方法：在打呼的他睡觉之前睡、手肘轻轻一碰、塞上耳塞、来点声音、拍打被褥。
1、在打呼的他睡觉之前睡
这不是一个建议，只是如果他经常打呼，在他之前入睡就很必要了。虽然不能保证你半夜不醒，但是至少可以保证你安然入睡。
2、塞上耳塞
耳塞，这时候是你的好伙伴，塞耳塞并不能完全屏蔽声音，尤其是鼾声达到95分贝时(这等同于一辆卡车驶过)，但是可以减轻噪音。

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3、手肘轻轻一碰
这不是让你对枕边人动武。只不过，我们得承认有些时候在背部和面颊的轻抚并不是很有效。还不如推他一下，这种略显生硬的肢体接触更为有效。这轻轻的一推可能会让他稍微清醒几秒或几分钟，不要拖延，趁这个时间你就可以睡觉了。