老公总是打呼噜怎么办( 二 )

打呼噜在医学上称为打鼾.是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它可能导致打鼾者白天嗜睡.疲惫.而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压.冠心病.脑血管意外等心血管疾病的发生有关.
专家表示.如果晚上打鼾.且伴有以下症状.则是身体发出的危险信号.需立刻到医院就诊:睡眠打鼾.张口呼吸.频繁呼吸停止,睡眠反复憋醒.睡眠不宁.诱发癫痫,睡不解乏.白天困倦.嗜睡,睡醒后血压升高,睡眠浅.睡醒后头痛,夜间睡眠心绞痛.心律紊乱,夜间睡眠遗尿.夜尿增多,记忆力减退.反应迟钝.工作学习能力降低,白天似睡非睡.工作.开会.吃饭时也难以抑制的入睡,阳痿.性欲减退,老年痴呆.
除了上医院治疗外.在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位.改变习惯的仰卧位睡眠,睡前尽量不要饮酒.不要喝浓茶.咖啡.也不要服用某些药物.因为酒精.镇静剂.安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢.并使肌肉比平时更加松弛.导致咽部软组织更容易堵塞气道,养成定期锻炼的习惯.减轻体重.增强肺功能.
专家还特别提醒.打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟.因为只有保持鼻咽部的通畅.才能减轻鼾声.而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕.此外.打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病.
4.老公总打呼噜怎么办
大部分打呼噜者都是阻塞型的，中枢型的很少见。本文仅针对阻塞型鼾症。
首先排除呼吸道狭窄或病变的原因。如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔异常狭窄等，建议最好去医院做手术或者药物治疗！因为它们本来就是影响健康的疾病，需要治疗的。
人群中，睡眠打呼噜者的比率非常高，大部分并不具备上面的病症。若你并没有这些病症却仍然打鼾，如果符合这些条件：过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜，那么请立即改正！肥胖会使咽腔更加狭窄，需要坚持运动减肥。打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的，有两个结构最常与打鼾有关，软腭（又称为软板）与舌根。
烟酒、浓茶咖啡、镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔，导致鼾声。辛辣食物和熬夜会导致上火，软腭充血肿胀下降，舌根充血肿胀上升，引起呼吸道狭窄或阻塞，气流冲击软腭发声。
改掉了上面的所有习惯后，但是仍然有大多数人呼噜不断。现实生活中，经常可见许多人身材匀称甚至很瘦，睡觉却鼾症不断，严重影响身边的亲密爱人，这咋办呢？
到了这种程度，我的妙招才真正显现出来。我教你们，不做手术，不吃药，不戴呼吸机止鼾器等任何器械，不花一分钱，彻底根治顽固鼾症，轻轻松松，见效快，永不复发。
为什么有很多人呼吸道并不狭窄，生活习惯也很好，经常运动，身材不胖，身体健康，却老有呼噜呢？甚至做了咽腔成型手术之后，又复发打呼噜呢？如果你去问医生，医生只会说“这是正常现象，其实我也会打呼噜”，来搪塞你。难道真的没有办法了吗？医生说鼾症是世界级难题？现有科技无能为力？非也！
其实，大多数人打鼾的根本原因是：咽腔（包括舌根、软腭、悬雍垂、鼻腔后部）肌肉松弛。每个人的遗传基因是不一样的，相当多的人（可以说占人群的大部分）天生咽腔肌肉松弛。在熟睡时，神经完全放松，咽腔肌肉更加松弛，导致呼吸的气体撞击软腭或舌根，产生鼾声。这也是手术治鼾症（包括低温等离子等所谓的高级手术）的治愈率很低而复发率极高的主要原因，手术后，松弛的肉过一段时间又会长出来，重新堵住！